Irina Zhuravleva

If adults you relied on betrayed you as a child, your sense of self-worth and personal boundaries can be so damaged that you become blind...

Es ist herzzerreißend, wenn Betreuer ein Kind übersehen, dessen Bedarf an Zuneigung, Aufmerksamkeit und Sicherheit genauso lebenswichtig ist wie Essen, Atmen und Trinken. Wenn Sie gewachsen sind...

You’ve endured enough silence in your life, haven’t you? That heavy, unsettling quiet that follows their disappearance — the rooms that still seem to echo...

Okay, correct me if I’m wrong, but it seems like when you constantly go out of your way for a partner who never returns the...

When I first began teaching about trauma, I never imagined that one of the most persistent, defining consequences of childhood abuse and neglect would also...

The early phase of a romantic relationship—especially after a long period of solitude or when you fear you may never be truly loved—can feel all-consuming....

The paradox of emotional unavailability is that you can close yourself off so completely that you lose the awareness that you’re shut down in the...

When people who have endured psychological trauma begin dating, it’s easy for them to drift away from the present and construct elaborate interpretations about why...

Also der andere Tag hatte ich einen wirklich schrecklichen emotionalen Zusammenbruch – es war brutal. Ich geriet in eine hitzige Auseinandersetzung mit einem Anbieter...

I made a video suggesting that couples should each ask their partner for a few concrete actions they could take this week that would genuinely...

Doesn’t it often feel like men retreat to “I don’t know” as a default answer? A friend was describing the most recent argument he had...

Some people insist that cancel culture is a myth or even a necessary corrective, and curiously those voices are often the same ones who have...

The strangest paradox of avoidant attachment is this: the very behaviors that pushed them away are often what they will exhibit once you stop striving...

People who genuinely love you and care about your wellbeing will pay attention to what you require from the relationship in order to feel safe,...

Du hast alles versucht, sie nah zu halten, nicht wahr? Du schickst die ersten Nachrichten. Du vergibst, ohne Erklärungen zu fordern. Du räumst deine eigenen...

„Produktivitätsabsturz“ ist ein Begriff, den ich geprägt habe, um ein wiederkehrendes Muster zu beschreiben, das ich häufig beobachte: Menschen, die Kindheitstraumata überlebt haben, können außergewöhnliche Leistungen vollbringen – fast...

Hast du jemals still mit jemandem gesessen und dich gefragt, was in ihren Gedanken vorgeht? Ich spreche von der Person, mit der du zusammen bist —...

Man spürt, wie er sich zurückzieht. Es beginnt schleichend: Nachrichten, die früher schnell eintrafen, brauchen jetzt Stunden; Pläne, die früher gemacht wurden, verdunsten...

Können wir anfangen, eine einfache Regel zu üben: Wenn du etwas fühlst, sag es? Männer, insbesondere, haben oft damit zu kämpfen – so zu tun, als ob unsere...

Es gibt einen starken Zusammenhang zwischen Kindesmissbrauch und Vernachlässigung – insbesondere emotionaler Vernachlässigung – und einem wiederkehrenden, schmerzhaften Muster im Erwachsenenalter, in dem Sie all Ihre Zuneigung in ein...

Wenn Eltern so in sich selbst verstrickt sind, dass sie ihre Kinder kaum bemerken oder wirklich kennen, ist es üblich, dass diese Kinder aufwachsen...

Warum ist es, dass sie auch dann noch undankbar wirkt, wenn man sich im Haushalt engagiert? Das ist eine wichtige Frage und es gibt mehrere mögliche...

Es scheint, als ob in letzter Zeit jeder den Begriff Dysregulation verwendet – aber worauf bezieht er sich eigentlich? Und was kann man tun, wenn es passiert bei...

Was könnte passieren, wenn wir Menschen in ein Labor einladen und sie bitten würden, über ein schmerzhaftes Ereignis zu schreiben, über das sie noch nie vollständig gesprochen haben...