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Аватар автора

Irina Zhuravleva ist Psychologin und Journalistin mit über 15 Jahren Erfahrung in beiden Bereichen. Sie begann ihre Karriere als klinische Psychologin und spezialisierte sich auf Beziehungsberatung und emotionales Wohlbefinden. Nach ihrem Doktortitel in Psychologie entdeckte Irina Zhuravleva ihre Leidenschaft für das Geschichtenerzählen und wechselte zum Journalismus. Sie arbeitete als Kolumnistin für mehrere renommierte Zeitschriften und schrieb über psychische Gesundheit, persönliches Wachstum und soziale Themen.

Irina ist auch Autorin von zwei Bestsellern, die sich mit der Schnittstelle zwischen Psychologie und modernem Leben befassen. Neben ihrer schriftstellerischen Tätigkeit bietet sie auch weiterhin private Beratungsgespräche an und tritt häufig als Gastrednerin auf internationalen Konferenzen auf. Ihre einzigartige Fähigkeit, wissenschaftliches Fachwissen mit fesselnden Erzählungen zu verbinden, hat sie zu einer vertrauenswürdigen Stimme sowohl in der Psychologie als auch in den Medien gemacht.

Irina Zhuravleva's articles - page 40

Top 10 Gründe für Beziehungsabbrüche — Ursachen & Prävention
Top 10 Gründe für Beziehungsende – Ursachen & Prävention

Beginnen Sie mit einem 30-minütigen wöchentlichen Check-in: Jeder Partner erhält 7 Minuten ununterbrochenes Teilen, 3 Minuten, um eine konkrete Handlung vorzuschlagen, und 5 Minuten Planung...

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November 19, 2025
Was genau als Betrug gilt? Definition & Echte Beispiele
Was genau als Betrug gilt? Definition & Beispiele aus der Praxis

Empfehlung: Schreiben Sie einen kurzen Vertrag mit Ihrem Partner und legen Sie fest, welche spezifischen Bedingungen absolut nicht verhandelbar sind; vereinbaren Sie gemeinsam Regeln für Benachrichtigungen, einen Zeitplan für die Offenlegung,...

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November 19, 2025
Warum werde ich von intelligenten Typen angezogen? Die Attraktivität entschlüsseln
Warum werde ich von intelligenten Typen angezogen? Die Attraktivität entschlüsseln

Prioritize regular intellectual engagement: take one concrete step – schedule a 45-minute, distraction-free discussion weekly and keep brief notes. Seek topics that require problem-solving and...

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November 19, 2025
Ein Weg zum Glück – Praktischer Leitfaden für nachhaltiges Glück
Ein Weg zu Freude – Praktischer Leitfaden für nachhaltiges Glück

Empfehlung: Beginnen Sie einen 30-Tage-Plan, der jeden Tag in vier messbare Abschnitte aufteilt: 15 Minuten für ein Dankbarkeitstagebuch, 20 Minuten moderates Aerobic...

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November 19, 2025
Online-Dating-Statistiken – Zahlen, die die Wahrheit über moderne Romantik enthüllen
Online-Dating-Statistiken – Zahlen, die die Wahrheit über moderne Romantik enthüllen

Priorisieren Sie verifizierte Profile und aktuelle Aktivität; Plattformen, die Verifizierung implementieren, verzeichnen eine 28% höhere Treffenrate und eine 45% höhere Benutzerzufriedenheit. Zufriedene Benutzer berichten von einer schnelleren Umstellung von...

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November 19, 2025
Beendet Untreue eine Ehe oder Beziehung? Anzeichen & Genesung
Beendet Untreue eine Ehe oder Beziehung? Anzeichen & Genesung

Sofortige Maßnahmen: Wenn ein Partner eine außereheliche sexuelle oder emotionale Beziehung begonnen hat, ändern Sie Passwörter, sichern Sie Nachrichten, machen Sie zeitgestempelte Screenshots und legen Sie einen 14-Tage-Zeitraum fest für...

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November 19, 2025
Warum Sie eine unglückliche Beziehung nicht verlassen können – Gründe, Anzeichen & Wie Sie weitermachen
Warum Sie eine unglückliche Beziehung nicht verlassen können – Gründe, Anzeichen & Wie Sie weitermachen

Entwickeln Sie einen dreiwöchigen Exit-Plan: Woche 1 – Inventarisierung der Vermögenswerte, Ansparen von 30% monatlichen Nettoertrags für Umzugskosten, Eröffnen eines separaten Bankkontos und eines...

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November 19, 2025
Wie man eine Beziehung am Leben erhält und im Laufe der Jahre zum Gedeihen bringt – Tipps von Experten
Wie man eine Beziehung am Leben erhält und im Laufe der Jahre zum Gedeihen bringt – Tipps von Experten

Veranstalten Sie einmal pro Woche ein gemeinsames Abendessen, bei dem Handys ausgeschaltet sind; stellen Sie einen 60-Minuten-Timer ein; vereinbaren Sie drei Miniaufgabenstellungen: Wertschätzung, Logistik, Pläne. Beschränken Sie den Alkoholkonsum auf ein Bier...

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November 19, 2025
Wie man einen Ex hinter sich lässt – Strategien, um die Kraft Ihres Lebens zurückzugewinnen
Wie man einen Ex vergisst – Strategien, um die Kraft Ihres Lebens zurückzugewinnen

Starten Sie jetzt ein 30-Tage-Kontaktverbot: blockieren Sie Telefonnummern und Social-Media-Profile, archivieren Sie Chatverläufe, legen Sie Kalendererinnerungen für Tag 7, 14 und 30 fest und...

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November 19, 2025
World Series – Die Teamchemie der Blue Jays hinter der Magie
World Series – Die Chemie in der Umkleidekabine der Blue Jays hinter der Magie

Starten Sie jeden Spieltag mit einer fokussierten 20-minütigen Synchronisation, die drei KPIs verfolgt: Bullpen-Bereitschaft, Pitch-Count-Trends und Stimmungswert. Beschränken Sie den Starter auf...

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November 19, 2025
Single und einsam sein – Ursachen, Bewältigungstipps & Hoffnung
Being Single and Lonely – Causes, Coping Tips & Hope

Vereinbaren Sie einen wöchentlichen 30-Minuten-Anruf mit einem vertrauten Kontakt. Eine Studie mit 3.200 Erwachsenen ergab, dass konsistenter Sprachkontakt mit einer Reduktion von ca. 25% korrelierte...

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November 19, 2025
Es geht zu schnell — Warum wir jetzt das Tempo drosseln sollten
Es geht zu schnell — warum wir jetzt das Tempo verlangsamen sollten

Reduzieren Sie wiederkehrende Besprechungen in diesem Quartal um 50%; legen Sie zwei tage pro Woche ohne Besprechungen fest, fordern Sie Tagesordnungen mit Entscheidungspunkten an und experimentieren Sie mit 90-minütigen Fokusblöcken –...

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November 19, 2025
Warum ziehe ich immer die falschen Menschen an? 8 Gründe & Wie Sie es beenden können.
Warum ziehe ich immer die falschen Leute an? 8 Gründe und wie man es stoppt

Starten Sie eine 30-tägige No-Contact-Pause, bevor Sie auf neue Liebesnachrichten antworten: notieren Sie drei konkrete Warnsignale pro Interaktion, verlangen Sie direkte Antworten auf frühere kontrollierende Verhaltensweisen,...

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November 19, 2025
Embrace the Mud – Gesundheitsvorteile, Tipps & Mud-Run-Guide
Embrace the Mud – Gesundheitsvorteile, Tipps & Mud Run Guide

Führen Sie drei progressive Krafttrainingseinheiten pro Woche durch, wobei Sie sich auf einbeinige Kniebeugen, Planks und seitliche Bandwalks konzentrieren; erwarten Sie eine Steigerung der Griffkraftausdauer von 20% nach acht Wochen....

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November 19, 2025
Ehe als Handel — Cicely Hamilton (1909) | Moffat, Yard & Company Edition
Ehe als Handel — Cicely Hamilton (1909) | Moffat, Yard & Company Edition

Empfehlung: Beantragen Sie ein Fernleihe mit vollständigen Zitationsdetails und expliziten Zustandsnotizen und kontaktieren Sie den Spezialsammlungsbereich, um das Format (Papierfolio oder...) zu bestätigen.

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November 19, 2025
Warum Männer sich von intelligenten, erfolgreichen Frauen beim Dating bedroht fühlen — Forschungsergebnisse enthüllen
Warum Männer sich von intelligenten, erfolgreichen Frauen beim Dating bedroht fühlen — Forschungsergebnisse enthüllen

Eine Columbia-Analyse von 1.143 heterosexuellen Dates ergab konkrete Muster: 34% männlicher Partner berichteten von einem seltsamen Gefühl, überlistet worden zu sein, wenn der andere…

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November 19, 2025
Warum Sie in Männlicher Energie Feststecken – Wie Sie in Weibliche Energie Übergehen
Warum Sie in Männer Energie Feststecken – Wie Sie in Weibliche Energie übergehen

Empfehlung: Führen Sie eine tägliche 10-minütige Sitzübung durch: Stellen Sie einen Timer ein, atmen Sie 6 Zählungen ein / 6 aus, lockern Sie Kiefer und Schultern, lassen Sie bewusst los...

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November 19, 2025
10 Wege, Ihre Beziehung lebendig zu halten – Top-Tipps für Paare
10 Wege, um Ihre Beziehung lustig zu halten – Top-Tipps für Paare

Blocken Sie einen sich wiederholenden 60-Minuten-Slot auf beiden Kalendern und stellen Sie einen gemeinsamen Timer ein: 10 Minuten Check-in (Stimmung + ein kleiner Erfolg), 30 Minuten ko-kreative Aktivität,...

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November 19, 2025
Frauenbildung, häusliche Gewalt & Scheidung – Eine Perspektive des sozialen Austausch
Frauenbildung, häusliche Gewalt und Scheidung – Eine Perspektive des sozialen Austauschmodells

Policy prescription: die Verweildauer ausweiten, um bis 2030 eine Erhöhung der Fertigstellungsrate von Frauen in der Sekundarstufe um 30 Prozentpunkte zu erreichen, und dies mit einer jährlichen bedingten Überweisung von $100–150...

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November 19, 2025
Die 1 wichtigste Beziehungsfähigkeit – Wie man die Kommunikation verbessert
The 1 Most Important Relationship Skill – How to Improve Communication

Immediate action: spot one clear claim or feeling, say “I heard you say _____” using 8–10 words, then return a one-sentence summary and one concrete...

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November 19, 2025
Was wirst du tolerieren? Dating-Grenzen und Selbstwertgefühl
What Will You Put Up With? Dating Boundaries & Self-Esteem

Set three non-negotiable rules within the first 30 days: 1) respect for plans – no more than two cancellations in any 30-day window (flag and...

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November 19, 2025
Ich mache mir Sorgen, dass meine Mutter zu schnell heiraten will mit ihrem neuen Freund — Wie kann ich helfen
I’m Worried My Mum Is Rushing Into Marriage with Her New Boyfriend — How to Help

Recommendation: Ask the mother to pause all commitments for 30 days and agree to one in-person review of finances, documents and living arrangements; insist on...

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November 19, 2025
18 Zeichen, dass ein Mann bei dir sein möchte — bereit für eine ernsthafte Beziehung
18 Zeichen, dass ein Mann bei dir sein möchte — bereit für eine ernsthafte Beziehung

Beginnen Sie mit einer einzigen konkreten Frage: Eröffnen Sie eine fokussierte Unterhaltung über Zeitpläne und Wohnverhältnisse; notieren Sie, wann er versucht, ungezwungenes Gespräch in Richtung Planung zu lenken,...

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November 19, 2025
Warum der Eat Pray Love Myth schadtliche Auswirkungen auf Frauen hat — Meine Geschichte nach dem Tod meines Mannes
Warum der Eat Pray Love Myth schadtliche Auswirkungen auf Frauen hat — Meine Geschichte nach dem Tod meines Mannes

Handeln Sie jetzt: sichern Sie sich Ausweisdokumente und Finanzen, kontaktieren Sie Ihren Arbeitgeber bezüglich Leistungen und Arbeitsanpassungen und buchen Sie innerhalb von 30 Tagen einen zugelassenen Trauertherapeuten; halten Sie Termine...

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November 19, 2025