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Аватар автора

Irina Zhuravleva ist Psychologin und Journalistin mit über 15 Jahren Erfahrung in beiden Bereichen. Sie begann ihre Karriere als klinische Psychologin und spezialisierte sich auf Beziehungsberatung und emotionales Wohlbefinden. Nach ihrem Doktortitel in Psychologie entdeckte Irina Zhuravleva ihre Leidenschaft für das Geschichtenerzählen und wechselte zum Journalismus. Sie arbeitete als Kolumnistin für mehrere renommierte Zeitschriften und schrieb über psychische Gesundheit, persönliches Wachstum und soziale Themen.

Irina ist auch Autorin von zwei Bestsellern, die sich mit der Schnittstelle zwischen Psychologie und modernem Leben befassen. Neben ihrer schriftstellerischen Tätigkeit bietet sie auch weiterhin private Beratungsgespräche an und tritt häufig als Gastrednerin auf internationalen Konferenzen auf. Ihre einzigartige Fähigkeit, wissenschaftliches Fachwissen mit fesselnden Erzählungen zu verbinden, hat sie zu einer vertrauenswürdigen Stimme sowohl in der Psychologie als auch in den Medien gemacht.

Die Artikel von Irina Zhuravleva - Seite 26

3 Science-Backed Benefits of Being Single – What Singles Do Better
3 Science-Backed Benefits of Being Single – What Singles Do Better

Why this works: 150 minutes of moderate activity weekly and 7–9 hours of sleep nightly are clinical guidelines linked to lower cardiometabolic risk; pairing those...

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November 19, 2025
Warum Männer manche Frauen heiraten und andere nicht – 10 wichtige Gründe
Warum Männer manche Frauen heiraten und andere nicht – 10 wichtige Gründe

Konkrete Maßnahmen: Verfolge drei Indikatoren für 90 Tage – emotionale Reaktivität (Ziel: ängstliche Episoden ≤2/Woche), gemeinsame Planung (Planung ≥3 gemeinsame Entscheidungen: Budget, Urlaub, Wohnen) und...

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November 19, 2025
What Women Should Know About Men – Key Insights & Relationship Tips
What Women Should Know About Men – Key Insights & Relationship Tips

Ask for clear plans rather than assume intent: if he’s doing sports after work or booked from 6–8pm, ask when he’ll be free next and...

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November 19, 2025
How Tech Changed Dating – Why It’s Complicated & How to Navigate
How Tech Changed Dating – Why It’s Complicated & How to Navigate

Lead with specifics. Use a template: two sentences, three verifiable facts (profession, neighborhood, one hobby), one open question tied to a visible detail – for...

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November 19, 2025
Paartherapeut enthüllt 6 Geheimnisse, um die wahre Liebe zu finden
Paartherapeut enthüllt 6 Geheimnisse, um die wahre Liebe zu finden

Legen Sie die Regeln im Voraus fest: Wählen Sie einen Tag, blockieren Sie 30 Minuten in beiden Kalendern und vereinbaren Sie eine Facilitator-Rolle, die rotiert. In praktischen Begriffen:...

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November 19, 2025
7 Things You Should Sacrifice for a Healthy Relationship
7 Things You Should Sacrifice for a Healthy Relationship

Start with a concrete rule: schedule a 30-minute check-in every Sunday evening, cap social outings at two nights weekly, limit guests to two visits per...

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November 19, 2025
Dating-App-Umsatz- und Nutzungsstatistiken 2025 | Markttrends, Nutzerwachstum & wichtige Daten
Dating-App-Umsatz und Nutzungsstatistiken 2025 | Markttrends, Benutzerwachstum & wichtige Daten

Die Alterskohorte 26-34 Jahre ansprechen: Analysen zeigen, dass 48% registrierte Nutzer in dieses Segment fallen; durchschnittliche Sitzungslänge 12,4 Minuten; Konversionsbasis 3,2% für Premium-Stufen;...

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November 19, 2025
Are Men Who Constantly Look at Other Women More Likely to Cheat? Signs & Evidence
Are Men Who Constantly Look at Other Women More Likely to Cheat? Signs & Evidence

Recommendation: If you value the relationship, tell them exactly what you want–name the behavior, state how it affects your feelings, and set a concrete timeline...

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November 19, 2025
Was zu tun ist, wenn es schwer ist, einem neuen Partner zu vertrauen — 8 praktische Schritte
Was zu tun ist, wenn es schwerfällt, einem neuen Partner zu vertrauen — 8 praktische Schritte

Vereinbaren Sie einen wöchentlichen 20-minütigen Check, der sich auf drei bestimmte Datenpunkte konzentriert: Konsistenz der Nachrichtenantworten, Umsetzung von Plänen und ein Moment, in dem Sie sich respektiert fühlten. Machen...

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November 19, 2025
Good Kid Interview – Verletzlichkeit, Gemeinschaft & Unabh{"a}ngigkeit auf Wall
Good Kid Interview – Verletzlichkeit, Gemeinschaft & Unabhängigkeit an der Wand

Vereinbaren Sie zweimal wöchentlich einen 30-minütigen privaten Check-in und dokumentieren Sie Themen, Sicherheitsmerkmale und vereinbarte Grenzen. Wenn ein Mitglied Ihres Haushalts zurückgezogen wird und...

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November 19, 2025
10 Dinge, die Männer von Frauen wollen, aber nicht fragen – Laut Psychologie
10 Dinge, die Männer von Frauen wollen, aber nicht fragen – Laut Psychologie

Bieten Sie heute Abend ein 15-minütiges, lösungsloses Zuhörfenster an: Sagen Sie einfach: "Setzen Sie sich 15 Minuten mit mir zusammen und hören Sie bitte zu." Stellen Sie einen Timer ein, lassen Sie den Sprecher sprechen...

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November 19, 2025
10 Dating-Fehler, die Sie machen — Hören Sie sofort damit auf
10 Dating-Fehler, die Sie machen — Hören Sie sofort damit auf

Überprüfen Sie umgehend Ihre letzten sechs Interaktionen: Identifizieren Sie drei wiederkehrende Fehler, weisen Sie jedem einzelnen einen messbaren Gewohnheitstil zu, um ihn umzukehren, und legen Sie einen wöchentlichen Check-in fest. Wenn Muster vorliegen...

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November 19, 2025
Warum Frauen nicht rangehen – 10 Gründe & Wie man es ändert
Warum Frauen nicht auf Frauen zugehen – 10 Gründe und wie Sie es ändern können

Konkrete Empfehlung: Verwenden Sie eine zweistufige Initiierungstaktik: 1) Etablieren Sie 3–5 Sekunden Blickkontakt + neutrales Lächeln; 2) Liefern Sie einen ereignisbasierten Aufhänger, der an das...

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November 19, 2025
Am I Ready for a Serious Relationship? 25 Sure Signs You’re Ready
Am I Ready for a Serious Relationship? 25 Sure Signs You’re Ready

Beginnen Sie eine exklusive Verpflichtung, wenn drei messbare Kriterien übereinstimmen: Vertrauen ist Ihre Standardreaktion bei Konflikten, Sie behalten einen Notfallpuffer in Höhe von 3 Monatsgehältern...

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November 19, 2025
Wisdom from Experience – Why Mistakes Lead to Personal Growth
Wisdom from Experience – Why Mistakes Lead to Personal Growth

Action: For every error, write time, context, trigger, emotion, and immediate correction attempt. Use a five-column table or a simple notebook; read entries weekly to...

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November 19, 2025
How to Start Dating – Beginner’s Guide to Dating Again
How to Start Dating – Beginner’s Guide to Dating Again

Choose a setting with drinks, a short gallery visit or a café and commit to one clear outcome: a focused 90‑minute exchange that can help...

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November 19, 2025
Warum Männer aufgegeben haben, Frauen zu daten — Ursachen & Lösungen
Warum Männer aufgegeben haben, Frauen zu daten — Ursachen & Lösungen

Beginnen Sie mit einem konzentrierten Versuch, Gespräche von Textnachrichten auf einen konkreten Kalendereintrag zu verlagern: maximal drei Nachrichten-Austausche und ein gebuchtes Meeting innerhalb...

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November 19, 2025
Why Do Men Always Assume You’re in Love With Them? — An Investigation
Why Do Men Always Assume You’re in Love With Them? — An Investigation

Make that statement within the first encounter and keep it identical each time; consistency reduces confusion by 40–60% in field reports. Tell them what you...

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November 19, 2025
The New Rules of Dating – Modern Dating Tips & Expert Guide for Singles
The New Rules of Dating – Modern Dating Tips & Expert Guide for Singles

Direct action: Refer to checklist above and state intent within 72 hours or three meaningful exchanges; this prevents wasted time and clarifies reasons partners choose...

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November 19, 2025
How to Spend Valentine’s Day Alone – 20 Self-Love Ideas
How to Spend Valentine’s Day Alone – 20 Self-Love Ideas

Bereiten Sie ein zeitgesteuertes Drei-Gänge-Menü zu: genau 75 Minuten von der Vorbereitung bis zur Anrichtung – 15 Minuten für Vorspeise, 45 für Hauptgang, 15 für Anrichtung...

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November 19, 2025
Get My Book – Free Download, Buy & Read Online
Get My Book – Free Download, Buy & Read Online

Direct recommendation: prioritize the EPUB edition for text search, adjustable type size and fastest transfer to mobile apps; use the publisher storefront for an unencumbered...

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November 19, 2025
Science Says – Marry at Any Age — Divorce Odds by Age
Science Says – Marry at Any Age — Divorce Odds by Age

Muller noted cohorts show the lowest separation rates for people who wed roughly between 28 and 32 years old; reported 10-year separation frequency for that...

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November 19, 2025
Breadwinner Guilt – Why I Feel Guilty Spending Money on Myself
Breadwinner Guilt – Why I Feel Guilty Spending Money on Myself

Start by putting 3% of gross monthly income on autopilot into an account labeled “personal allowance”; with a $5,000 gross month that equals $150. Keep...

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November 19, 2025
Separated Parents – 8 Tips for Co-Parenting Over Christmas
Separated Parents – 8 Tips for Co-Parenting Over Christmas

Agree fixed handover windows: 09:00–11:00 or 17:00–19:00, publish them on a shared calendar platform and lock changes 48 hours prior. In melbourne allow 20–40 extra...

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November 19, 2025