Osamělost mužů v moderním Rusku: Sociologická analýza příčin a důsledků v ruském Rusku.

Do tohoto výzkumu jsem se pustil po rozsáhlém rozhovoru, v němž jsem zkoumal fenomén mužské osamělosti v současném Rusku. Osamělost mužů představuje komplexní sociální problém, jehož důsledky dalece přesahují individuální pohodu a významně ovlivňují širší demografické a kulturní procesy.

Důležitost řešení tohoto tématu podtrhují nejen statistické údaje, ale také rostoucí mezinárodní pozornost věnovaná osamělosti jako krizi veřejného zdraví. Světová zdravotnická organizace nedávno oficiálně uznala osamělost za globální zdravotní hrozbu a přirovnala její škodlivé účinky na úmrtnost ke kouření až 15 cigaret denně.

V Rusku se krize osamělosti projevuje obzvlášť silně. Podle celostátního sčítání lidu z roku 2021 počet domácností s jednou osobou poprvé překročil 40%, což znamená téměř dvojnásobný nárůst od počátku století. Kromě toho se mezi samotnými ruskými občany stále častěji objevují názory na rostoucí výskyt osamělosti v jejich komunitách.

Cílem této studie je poskytnout sociologickou analýzu základních příčin a širších důsledků osamělosti mužů a přispět tak k diskurzu o veřejném zdraví a sociální soudržnosti v současném Rusku.

Cílem tohoto výzkumu je provést komplexní analýzu příčin a důsledků osamělosti mužů v Rusku.

Jádrem výzkumu jsou společenské a kulturní změny, které formují zkušenosti moderních mužů: proměna genderových rolí, vývoj dynamiky randění a vztahů, tlak společenských norem a ekonomická nestabilita, vliv traumat z minulosti, mediální reprezentace maskulinity, psychologické důsledky a vliv zvyků a obav.

Článek je strukturován podle klíčových témat, která zazněla v původním rozhovoru v první osobě, a zachovává tak autenticitu a bezprostřednost osobního vyprávění. Každá část je obohacena o aktuální poznatky ze sociologie, psychologie, demografie a genderových studií, které propojují jednotlivé příběhy s širším společenským kontextem.

Naléhavost tohoto výzkumu podtrhuje několik naléhavých faktorů.

Osamělost má především velký dopad na duševní a fyzické zdraví mužů. Studie ukazují, že osamělí muži čelí výrazně vyššímu riziku deprese, srdečních onemocnění, demence, a dokonce i předčasného úmrtí. Nejvýraznější ukazatel: počet sebevražd mezi ruskými muži je šestkrát vyšší než mezi ženami.

Za druhé, v prožívání osamělosti je zřetelná nerovnováha mezi pohlavími. Podle nedávných průzkumů 39% ruských mužů přiznává, že se cítí osamělí - ve srovnání s 30% ženami - a muži mají tendenci trpět absencí romantického partnera více. Pozoruhodné je, že 70% všech respondentů přiznalo, že je situace bez partnera velmi tíží.

Pochopení hlavních příčin osamělosti mužů má důležité praktické důsledky. Přímo napomáhá rozvoji programů podpory rodin, iniciativ v oblasti duševního zdraví a širších strategií pro řešení probíhající demografické krize v Rusku.

V následujících kapitolách budu kombinovat osobní postřehy z hloubkových rozhovorů s širší analýzou sociologických dat. Tento přístup založený na první osobě představuje nejen statistické údaje, ale také zesiluje hlasy mužů, kteří často čelí svému boji sami a v tichosti.

Tento článek se zabývá řadou vzájemně propojených témat: proměnou genderových rolí, změnami v chození a vztazích, tíhou společenských očekávání, ekonomickými překážkami, dopadem traumat z minulých vztahů, mediálním zobrazováním mužnosti, psychologickou daní za osamělost, vlivem zvyků, vnitřními obavami a překážkami, hledáním respektu a autority - a nakonec pohledem do budoucnosti. Struktura díla sleduje logický vývoj a zdůrazňuje, jak se tyto prvky prolínají a utvářejí životní zkušenosti dnešních mužů.

Proměna genderových rolí

V posledních několika desetiletích prošly genderové role v ruské společnosti výraznou proměnou, která přímo ovlivňuje pocit smysluplnosti a významu mužů. Tam, kde se kdysi od mužů očekávalo, že budou sloužit jako živitelé rodin a hlavy domácností, se tyto tradiční role nyní postupně rozpadají.

Podle posledních průzkumů se více než polovina Rusů (52%) stále domnívá, že muž by měl vydělávat více než jeho žena a nést hlavní finanční odpovědnost za rodinu. V tomto modelu může žena pracovat, ale její kariérní úspěch je považován za nepovinný - nejdůležitější je její oddanost rodině. Téměř stejný počet respondentů (47%) však zastává odlišný názor a věří, že v silném manželství jsou rozdíly v příjmech nepodstatné a finanční odpovědnost lze rozdělit pružněji.

To odráží přechodný moment: tradiční patriarchální normy nyní koexistují s novými, rovnostářštějšími postoji ve veřejném povědomí.

Muži v rozhovorech často upozorňovali na to, že mladší generace vyrůstají ve společnosti, kde ženy získaly větší nezávislost a rovnoprávnost, takže mnohé staré vzorce mužského chování jsou zastaralé. Výzkumníci tento posun popisují jako součást "druhého demografického přechodu", který se vyznačuje rostoucím důrazem na individualismus a seberealizaci a také vznikem různých rodinných modelů namísto jediné dominantní normy.

Zvýšil se průměrný věk vstupu do manželství i věk, ve kterém mají muži první děti. Mnozí nyní zůstávají déle svobodní nebo odkládají založení rodiny, dokud se necítí finančně a emocionálně stabilní. V některých případech se jedná o vědomé rozhodnutí spojené s osobním růstem nebo kariérními cíli, v jiných případech je to odrazem tlaku na splnění vyvíjejících se očekávání ve vztazích, kde již nestačí být pouze živitelem.

Tradiční model maskulinity prochází krizí adaptace. Již na konci sovětského období začali vědci hovořit o "krizi postsovětské maskulinity", kdy byli muži fakticky odděleni od rodinného života a oceňováni především prostřednictvím své práce. Sovětský systém vychovával muže k plnění povinností vůči státu a společnosti, nikoli vůči individuální rodině. Domácí práce nebyly považovány za mužskou zodpovědnost a výchova dětí připadala téměř výhradně ženám.

Po rozpadu Sovětského svazu se mnoho mužů ocitlo v dezorientaci. Patriarchální stát jim již neposkytoval vedení ani podporu a nová tržní ekonomika vyžadovala iniciativu, flexibilitu a emoční inteligenci - vlastnosti, které se mnozí z nich nikdy nenaučili.

Socioložka Olga Isupova upozorňuje, že mnozí muži stále obviňují ženy z přílišného materialismu, očekávají od nich finanční příspěvky a zároveň se drží přesvědčení, že "muž ženě nic nedluží". Tyto protichůdné postoje odrážejí hlubší krizi identity: muži si nejsou jisti, jakou roli mají v rodině hrát, když už nemohou naplňovat starý archetyp živitele, ale zároveň nevědí, jak uspět v novém modelu rovnocenného partnerství.

Za zmínku stojí také to, že se mění očekávání samotných mužů. Jeden z výrazných trendů: nedávné údaje ukazují, že každý druhý ruský muž je otevřený tomu, aby měl ženu, která je úspěšnější v kariéře a vydělává více než on. Ve skutečnosti 34% uvádí, že jim zcela vyhovuje partnerka, která vydělává více, a pouze 10% se v takových situacích cítí nesví. To naznačuje, že někteří muži jsou připraveni vzdát se role jediného živitele.

Hlavní problém však spočívá v nerovnováze očekávání mezi oběma pohlavími. Zatímco muži jsou stále otevřenější finanční rovnosti, nebo dokonce finanční závislosti, mnoho žen ještě není připraveno převzít roli hlavního živitele. Pouze 12% žen uvádí, že jsou ochotny předčit svého manžela ve výdělku, zatímco většina z nich stále dává přednost partnerům s vyššími příjmy. Výsledkem je nápadný nesoulad: muži mohou být připraveni se o roli živitele podělit nebo z ní dokonce ustoupit, ať už proto, aby si ulehčili břemeno, nebo proto, aby hledali podporu, ale ženy nadále vyhledávají muže, kteří ztělesňují sílu, stabilitu a vůdčí schopnosti.

Muži, kteří neodpovídají tradičnímu obrazu úspěšného poskytovatele, se proto na seznamovacím trhu často setkávají s odmítnutím a mohou skončit izolovaní a osamělí.

Celkově lze říci, že proměna genderových rolí vytvořila pro muže flexibilnější, ale také nejednoznačnější podmínky. Jeden z respondentů to shrnul výstižně: "Dříve to bylo jednoduché - oženit se, zajistit rodinu. Teď nikdo neví, co se od vás očekává."

Tato rostoucí nejistota je pro mnoho mužů zdrojem úzkosti a pocitu snížené důležitosti, což je často vede ke společenskému stažení.

V další části se zabýváme tím, jak se v tomto novém genderovém prostředí vyvíjí dynamika randění a vztahů - a proč je pro mnoho mužů stále obtížnější najít si partnerku.

Jistě. Tady je celá část přeložená do plynulé, profesionální angličtiny, jak ji napsal rodilý mluvčí:

Měnící se dynamika randění

Tradiční způsoby seznamování a navazování vztahů prošly v posledních letech dramatickými změnami, které byly způsobeny technologickým pokrokem a vývojem společenských norem. Naše rozhovory potvrdily to, co naznačoval širší výzkum: romantické vztahy se stále více přesouvají do online sféry. Tento trend sice rozšiřuje možnosti, ale zároveň přináší nové výzvy - zejména pro muže.

Podle údajů VTsIOM se v Rusku výrazně zvýšilo využívání online seznamovacích služeb. V roce 2018 se pokusilo najít partnera prostřednictvím webových stránek nebo aplikací pouze 19% Rusů, v roce 2024 se toto číslo zvýšilo na 24%. Mezi mladšími lidmi jsou čísla ještě vyšší: přibližně polovina mladších mileniálů (narozených v letech 1992-2000) alespoň jednou hledala lásku online a 38% respondentů z generace Z (narozených v roce 2000) udělalo totéž. Typickým uživatelem seznamovacích aplikací je muž ve věku 24-32 let, s vyšším vzděláním, žijící ve velkém městě - což naznačuje, že mladí muži ve městech aktivně využívají digitální seznamování, aby si vynahradili ubývající možnosti offline.

Online platformy změnily pravidla zapojení. Na jedné straně nabízejí téměř neomezený okruh potenciálních partnerů a umožňují mužům seznámit se s lidmi, které by v běžném životě nikdy nepotkali. Mnoho svobodných mužů uvádí, že pouhé chatování v seznamovacích aplikacích jim pomáhá zmírnit pocit osamělosti - přibližně 40% uvádí, že pravidelná digitální interakce jim pomáhá cítit se méně izolovaně. Průzkum společnosti Mamba zjistil, že 37 40% respondentů a respondentek pociťuje díky online komunikaci znatelné snížení pocitu osamělosti. Pro ty, kteří mají omezené sociální interakce v reálném životě, se seznamovací aplikace staly zásadním emočním východiskem.

Přechod na digitální seznamování však přinesl i nové problémy. Jeden z našich respondentů přiznal, že soutěžit o pozornost na seznamovacích platformách je náročné - ženy jsou zaplaveny profily a vyniknout vyžaduje, aby muži odpovídali určité image. Sociologická data tento názor podporují: více než polovina Rusů (51%) vyjadřuje vůči online seznamování skepsi, zatímco jen asi 37% na něj má převážně pozitivní názor. Mezi důvody patří povrchní interakce, riziko oklamání a zklamání, když realita neodpovídá očekávání. Pozoruhodné je, že 75% Rusů uvádí, že se nikdy nepokusilo najít si partnera online, což naznačuje, že offline známosti pro mnohé stále působí důvěryhodněji.

Změnila se také etiketa a tempo namlouvání. Zatímco tradičně muži zahajovali romantické schůzky osobně, dnes se často začíná seznamováním pomocí swipu nebo krátké zprávy, takže si mnozí muži nejsou jisti, jak se v tomto novém formátu efektivně prezentovat. Pravidla se změnila: místo charismatu při osobním setkání jsou partneři posuzováni podle profilových fotografií a dovedností při psaní textových zpráv. Pro introverty to může být výhoda. Ale pro ostatní, a zejména pro ty, kteří neumějí dobře fotografovat nebo jim chybí digitální znalosti, to může být skutečná překážka. Studie Mamba zjistila, že 24% mužů otevřeně přiznává, že neumí navázat kontakt a s celým procesem seznamování se potýká. Dříve se stydliví muži mohli spolehnout na přátele nebo náhodná setkání, dnes jsou vrženi na konkurenční "virtuální trh", kde je každá slabina okamžitě vidět.

Další klíčový posun spočívá v očekáváních. Mnoho žen na internetu používá přísné filtry pro potenciální protějšky. Podle jednoho průzkumu 25% ruských žen tvrdí, že si nenašly partnera, protože "nikdo nesplňuje jejich standardy". Muži jsou naopak méně vybíraví - pouze 5% z nich uvádí jako překážku vysoká očekávání od partnera. To vytváří konkurenční a často odrazující prostředí pro muže, zejména na internetu. Opakovaná odmítnutí, "swipování doleva" nebo ignorování mohou vážně podkopat sebevědomí. Jak uvedl jeden z respondentů: "V aplikacích jsem neviditelný," což naznačuje, že jeho profil jako by zůstal nepovšimnut, bez ohledu na to, kolik úsilí do toho vložil. Takové příběhy jsou bohužel až příliš časté.

Rozvoj aplikací pro zasílání zpráv a sociálních médií však přinesl i výhody. Někteří muži se cítí bezpečněji online, kde odpadá strach z osobního odmítnutí. Digitální platformy pro ně slouží jako určitý druh tréninkové základny pro sociální interakci. Průzkumy ukazují, že 94% mužů oceňuje, když ženy otevřeně hovoří o své osamělosti a touze po spojení, což naznačuje, že citová upřímnost je nejen vítaná, ale i potřebná. Téměř polovina (48%) mužů tvrdí, že jsou ochotni říci potenciální partnerce, že se cítí osamělí. Relativní anonymita internetu jim umožňuje odhodit citové brnění tradičně spojované s mužností. Přesto 18% žen říká, že jim připadá divné, když muž mluví o tom, že se cítí osamělý - což svědčí o tom, že některé zastaralé genderové stereotypy přetrvávají. V tomto smyslu se online seznamování stává bitevním polem, kde se staré normy setkávají s novou emocionální otevřeností.

Závěrem lze říci, že proces hledání partnerky se pro muže, kteří se snaží přizpůsobit realitě digitálního randění a měnícím se společenským standardům, stal složitějším. Jedním z nejobjevnějších témat našich rozhovorů byl pocit tiché frustrace: "Dnes existuje tolik způsobů, jak se seznámit, ale nikam to nevede."

To nás přivádí k dalšímu tématu - jak společenská očekávání a kulturní tlaky ovlivňují schopnost mužů navazovat vztahy, i když mají příležitost přímo před sebou.

Sociální očekávání a normy

Ruská kultura v sobě nese těžké dědictví společenských očekávání kladených na muže - očekávání, která jsou často v rozporu s realitou a prohlubují pocity osamělosti. Mnoho mužů, kteří byli vychováni v ideálech typu "pravý muž musí být silný, nezávislý a nikdy si nestěžovat", vyrůstá v přesvědčení, že nemají právo projevovat zranitelnost nebo vyjadřovat potřebu citové blízkosti. Toto téma se v našich rozhovorech objevovalo opakovaně. Jeden muž vzpomínal, že v dětství slýchal fráze jako "muži nepláčou" a "vydrž to sám", což mu nyní nesmírně ztěžuje otevřít se - dokonce i svým nejbližším.

Průzkumy potvrzují, že tyto postoje převažují. Podle výzkumu Levada Center se 76% ruských mužů domnívá, že vyjadřování emocí je "nemužné". Jinými slovy, zranitelnost je tabu. Od mládí jsou muži vedeni k tomu, aby své emoce potlačovali, a v dospělosti mnozí z nich jednoduše neumějí vyjádřit svůj vnitřní život. Není tedy divu, že 45% mužů tvrdí, že se o své pocity nedokážou podělit ani se svými blízkými, a 30% má pocit, že nikoho nezajímá, co si myslí nebo cítí. Jedná se o citovou izolaci - a ta může existovat i v manželství nebo v kruhu přátel. Když se zdá, že vás nikdo neposlouchá ani nechápe - nebo když máte pocit, že se nedokážete otevřít - může se osamělost zakořenit i ve zdánlivě blízkých vztazích. Jeden z respondentů, přestože žije aktivním společenským životem, se svěřil: "V davu se cítím osaměle, protože nemohu nikomu říct, kdo doopravdy jsem."

Společnost vnucuje přísné normy mužnosti, které mohou být psychicky vyčerpávající. Od mužů se očekává, že budou úspěšní, sebevědomí, sexuálně asertivní a společensky dominantní - jakákoli odchylka od tohoto ideálu je často internalizována jako osobní selhání. Ti, kteří nesplňují tradiční kritéria (nemají vysoce postavené zaměstnání, auto nebo byt, jsou menšího vzrůstu, plaché povahy atd.), se často cítí jako "méněcenní muži". Dotazovaní zdůrazňovali, jak těžké to může být pro muže, kteří ve svých třiceti nebo čtyřiceti letech nemají zaškrtnuté tyto tradiční milníky - manželství, kariéru, vlastnictví domu. Tito muži čelí kritice ze strany příbuzných ("Kdy se usadíš?"), závisti nebo studu při srovnávání s "úspěšnějšími" vrstevníky a rostoucím obavám z randění - protože se bojí, že budou působit nedostatečně. Údaje z průzkumu ukazují, že pochybnosti o sobě samém jsou jednou z hlavních příčin osamělosti mužů: 27% mužů se domnívá, že nejsou dostatečně atraktivní nebo úspěšní pro vztah (ve srovnání se 18% žen).

Současně se postupně vyvíjí společenský postoj k manželství. Zatímco stereotyp, že "muž by měl založit rodinu do 30 let", je stále rozšířený, strach z osamělosti se zmenšil. Podíl Rusů, kteří tvrdí, že se nebojí samoty, vzrostl za posledních 15 let z 54% na 68%. Zajímavé je, že tento pocit "odolnosti" vůči osamělosti je téměř stejný mezi ženatými a vdanými - 67% a 71%. Tento posun signalizuje měnící se vnímání manželství: společnost pomalu uznává, že být svobodný nemusí nutně znamenat být nešťastný a že člověk může vést plnohodnotný život i bez partnera.

V praxi však mnoho svobodných mužů stále uvádí, že se cítí stigmatizováni - zejména ve venkovských oblastech nebo v konzervativních komunitách, kde se svobodný muž po dosažení určitého věku stává předmětem podezření nebo posměchu. Muž žijící sám může být považován za sobce, nezralého nebo neschopného závazku. Takže i když mu osobně nevadí, že je svobodný, přesto může zažívat sociální osamělost - pocit odloučení od toho, co společnost považuje za "normální" nebo "úspěšný" život.

Naše rozhovory se týkaly také genderových očekávání v souvislosti s randěním. Společenské normy stále nařizují, že iniciativu v milostných vztazích musí převzít muži. I když jsou dnes ženy nezávislejší, mnohé stále očekávají, že první krok udělá muž. Údaje z průzkumu ukazují, že 30% ruských žen tvrdí, že nikdy nezahájí kontakt s potenciálním partnerem, zatímco u mužů je to jen 4%. Norma "aktivního muže" stále převládá. Pro stydlivé nebo sociálně úzkostlivé muže to vytváří významnou bariéru - obávají se zesměšnění nebo odmítnutí, a proto se často oslovení ženy zcela vyhýbají. Nerealistická očekávání neustálého sebevědomí a asertivity mohou některé muže paralyzovat. Není tedy náhodou, že téměř čtvrtina mužů otevřeně přiznává, že neví, jak - nebo se příliš bojí - navázat vztah.

Další vrstvu tlaku představují finanční očekávání. Společnost stále signalizuje, že "muž musí zabezpečit rodinu". A přestože jsme viděli, že mladší muži jsou stále otevřenější sdílení této role, mnozí z nich stále měří svou hodnotu podle příjmu. V kombinaci s ekonomickou nestabilitou (o níž se dále zmiňujeme v následující části) způsobuje toto myšlení, že se mnoho mužů s nižšími příjmy dobrovolně stahuje z prostředí seznamek, protože se domnívají, že nedokážou dostát očekáváním. Jak řekl jeden z respondentů: "Jaký smysl má randit, když ji nemám čím ohromit? Žádný byt, žádné peníze - jen dluhy." Sociologická data to potvrzují: 27% mužů uvádí jako důvod své osamělosti nízké sebevědomí, které často souvisí s finanční nejistotou. Ženy zase tuto normu nadále posilují: naprostá většina ruských žen tvrdí, že dávají přednost partnerovi, který vydělává více než ony, a jen málokterá je ochotna přijmout muže, který vydělává méně. Výsledek? Mnoho mužů se cítí být ceněno pouze pro svou peněženku - ne pro to, jací jsou. To prohlubuje pocit nepochopení a izolace.

Sociální očekávání a normy mohou pro muže vytvářet jakousi psychologickou past: aby byli považováni za "hodné", musí být silní, úspěšní a emocionálně soběstační. Ale právě tato snaha o dosažení ideálu - toto odmítání projevovat slabost - je připravuje o citovou vazbu a podporu, po které touží. Jak kdysi napsal psycholog Robert Bly: "Muži nepláčou ne proto, že jsou silní, ale proto, že byli naučeni mlčet". V tomto kontextu není mlčení zlaté - je to síla, která muže od ostatních vzdaluje.

V další části se budeme zabývat ekonomickými překážkami, které mužům často brání v zakládání rodin nebo vztahů. Zatímco společenská očekávání nastavují laťku, finanční realita určuje, zda muži cítí, že jí mohou dosáhnout - a v mnoha případech je rozhodujícím faktorem, proč někteří muži zůstávají sami.

Ekonomické překážky vztahů

Ekonomická realita současného Ruska hraje významnou roli při utváření osamělosti mužů. Finanční potíže mohou přímo bránit založení rodiny - nebo dokonce navázání milostného vztahu. Jak upřímně přiznal jeden z respondentů, nemá v úmyslu chodit s někým, dokud nebude finančně stabilní: "Není žádná stabilita - proč bych do toho zatahoval ženu?". Toto smýšlení je mezi muži běžné. Prozkoumejme jeho kořeny a to, jak se ekonomika prolíná s osamělostí.

Za prvé, nerovnost příjmů a nerovnost příležitostí. Rusko se vyznačuje výraznými rozdíly v životní úrovni mezi velkými městy a provinciemi. Jak poznamenává socioložka Olga Isupova, pro mnoho mužů v menších postsovětských městech je krize maskulinity prohloubena rozdílem v platech mezi hlavním městem a periferií. V Moskvě nebo Ťumeni si může motivovaný muž vybudovat kariéru, v problémovém městě ve středním Rusku je těžké najít práci za více než 30 000 rublů - mzdu, která sotva stačí na živobytí, natož na uživení rodiny. Muži z ekonomicky slabých regionů mají často pocit, že nemají šanci splnit roli živitele, která se od nich očekává. To vede k apatii, odmítání navazovat vážné vztahy ("Jak bych uživil ženu a děti?") nebo k pracovní migraci - odchodu z domova za výdělkem, což často rozděluje rodiny.

Za druhé, bydlení. Pořízení bydlení je pro mladé muže obzvláště obtížné: ceny nemovitostí jsou vysoké a hypotéky představují dlouhodobou finanční zátěž. Podle studie NAFI téměř 43% Rusů ve věku 19-24 let stále žije u rodičů a nemůže si dovolit samostatnost. Pouze 18% z této věkové skupiny žije samo a 21% žije s partnerem nebo manželkou. Jinými slovy, většina mladých mužů je buď finančně nepřipravena na samostatný život, nebo je stále závislá na podpoře rodiny v oblasti bydlení. Dokonce i mezi těmi, kteří se odstěhovali, 70% nadále dostává pomoc od rodičů - platí za nábytek, příspěvky na hypotéku nebo účty za komunální služby. V praxi to oddaluje uzavření manželství do doby, než si muž zajistí "startovací balíček" v podobě stabilního příjmu a bydlení. Sovětské generace se brzy vdávaly - často žily na kolejích nebo ve společných bytech - zatímco dnešní mladí lidé raději čekají, až si našetří dost peněz na samostatné bydlení. Toto ekonomické přechodné období se však může protáhnout až do třicátých nebo dokonce pětatřicátých let, během nichž muži často zůstávají svobodní nebo navazují pouze levné, nezávazné vztahy.

Ekonomické bariéry se projevují i v menších detailech vztahového chování. Například většina ruských mužů tvrdí, že by za zásnubní prsten neutratila více než 50 000 rublů, zatímco průměrná cena se blíží 14 000 rublů - což ukazuje na napjaté rozpočty a tlak tradice (drahý prsten jako symbol statusu). Mnoho mužů se za své skromné prostředky stydí a odkládá žádost o ruku "na lepší časy". Svatba představuje další výzvu - obřad, věno, založení domácnosti - to vše vyžaduje finanční prostředky. To může vést muže k tomu, že se formálnímu sňatku zcela vyhnou a místo toho se rozhodnou žít s partnerkou, aniž by vztah registrovali, nebo zůstanou svobodní s pocitem, že si rodinu prostě "nemohou dovolit".

Situace je ještě obtížnější pro muže, kteří již utrpěli finanční kolaps - pro ty, kteří ztratili zaměstnání nebo podnik. Jeden z respondentů vzpomínal, jak po propuštění z perspektivní firmy několik let přežíval z příležitostných prací: "Nešlo o lásku, ale o přežití." Takováto nestabilita se v 90. letech a v roce 2000 rozšířila a mnoha mužům vštípila přesvědčení, že osamělost je cenou za budování kariéry. Dokud nemáte jistý příjem, není prostor pro vztahy. Postupem času však někteří muži nikdy "nenajdou tu správnou chvíli", aby investovali do svého osobního života - a skončí jako izolovaní workoholici. To se odráží ve statistikách: 12% Rusů tvrdí, že jim kvůli práci chybí čas nebo energie na vztahy. Ve skutečnosti se práce často stává mechanismem, jak se s ní vyrovnat: 43% uvádí, že se "zaměstnávají", aby se vyhnuli pocitu osamělosti. Workoholismus se stává výmluvou i formou emoční samoléčby.

Spojení mezi ekonomikou a osamělostí může být dokonce důvodem extrémních rozhodnutí. Jak upozorňuje Isupova, v době válečného konfliktu někteří muži s nízkými příjmy narukují do armády částečně v naději, že si konečně vydělají dost peněz na to, aby uživili své rodiny - peníze, které by v době míru nemohli poskytnout. Myšlenka "konečně udělám něco pro svou rodinu, protože mi zaplatí víc" je mrazivým odrazem zoufalství. Tito muži jsou ochotni riskovat své životy, aby splnili roli živitele, kterou jim civilní ekonomika odepřela. Ti, kteří zůstávají pozadu, se bez stabilního příjmu nadále cítí jako nedostateční manželé a otcové. To může vést ke společenské degradaci - alkoholismu, apatii - nebo k odmítnutí ze strany žen, které si nechtějí vzít někoho, kdo není schopen uživit domácnost. Tito muži se stávají nedobrovolnými samotáři.

Je třeba zmínit ještě jeden faktor: nerovnováhu mezi pohlavími způsobenou ekonomickou emigrací a úmrtností mužů. V některých regionech - zejména ve venkovských oblastech - je počet mladých žen vyšší než počet mužů, protože mnoho mužů buď odešlo za prací jinam, nebo předčasně zemřelo v důsledku chudoby, nemoci nebo alkoholismu. To vede k paradoxu: žen je více než mužů, ale muži, kteří zůstali, jsou často sociálně znevýhodnění - nezaměstnaní, bojující se závislostmi. Mnohé ženy raději zůstanou svobodné nebo tyto komunity opustí, než aby vstoupily do vztahu s takovými partnery. Výsledkem je, že muži i ženy zažívají osamělost - navzdory touze po spojení - v důsledku systémových ekonomických a demografických faktorů.

Podle Rosstatu je průměrná délka života mužů v Rusku zhruba o 10 let kratší než u žen - přibližně 68 let oproti 78 letům - a nejvyšší úmrtnost je mezi muži v produktivním věku a s nízkými příjmy. Muži častěji umírají na vnější příčiny a chronická onemocnění, což vědci dávají do souvislosti s širší kulturou zanedbávání osobního blahobytu u mužů. To není přímou "překážkou" ve vztazích, ale vytváří to prostředí, v němž si ženy zvykají žít samostatně, zatímco muži často žijí kratší a izolovanější život.

Stručně řečeno, ekonomické překážky - ať už jde o nízký příjem, nedostatek bydlení, nestabilitu nebo regionální nerovnost - výrazně zpožďují nebo narušují schopnost mužů navazovat vztahy. Osamělost mužů v Rusku je do značné míry strukturálně zakotvena: stát a trh zatím nevytvořily podmínky pro širokou rodinnou pohodu. I ten nejoddanější rodinný muž může skončit sám - jednoduše proto, že si v současné ekonomické realitě nemůže dovolit živit domácnost. Jak to trpce vyjádřil jeden z respondentů: "Láska je láska, ale bez peněz daleko nedojde."

Ekonomické potíže jsou těsně spjaty s citovými problémy, které jsou předmětem dalšího oddílu. Jednou z nejsilnějších sil, které muže ženou do osamělosti, jsou emocionální následky neúspěšných nebo bolestivých vztahů z minulosti.

Negativní zkušenosti a zklamání ve vztazích

Muži se ocitají sami ne proto, že by se nikdy nepokusili navázat vztah, ale proto, že jim předchozí zkušenosti ublížily. V našem rozhovoru bylo toto téma obzvláště emotivní: respondent se podělil o bolestný příběh rozchodu, který vedl ke ztrátě důvěry v ženy, přičemž strach z nové bolesti převážil nad touhou zkusit to znovu. Negativní zkušenosti - ať už jde o nevydařený románek, rozvod nebo sérii konfliktních vztahů - mohou jedince odradit od hledání intimity a vést k tomu, že se stáhnou.

Statistiky potvrzují, že bolesti srdce přispívají k osamělosti. Podle průzkumu 8% mužů připisuje svou současnou samotu neschopnosti zapomenout na bývalou partnerku, strachu z opětovného prožívání bolesti nebo úplné ztrátě důvěry v opačné pohlaví. U žen je toto číslo ještě vyšší (12%)ale ženy častěji vyhledávají nové vztahy v průběhu času, zatímco muži se po výrazném zklamání často stáhnou do dlouhodobé citové "hibernace". Studie Sociologického ústavu identifikovala fenomén: mnoho rozvedených mužů se vyhýbá novému sňatku, zatímco ženy se častěji znovu vdávají. Důvody spočívají v mechanismech zvládání. Muži mají tendenci internalizovat selhání, považují rozvod za osobní porážku a nesou v sobě skrytou vinu nebo stud, který jim brání otevřít se novým partnerkám. Ženy častěji hledají podporu u přátel nebo terapeutů, rychleji se tak emocionálně zotavují, zatímco muži svou bolest potlačují, což může vést k depresím nebo škodlivým návykům a prohlubovat jejich izolaci.

Rozvod je pravděpodobně jedním z nejvýznamnějších stresorů. V Rusku se tento problém týká velkého počtu mužů vzhledem k extrémně vysoké rozvodovosti. Jak v roce 2024 uvedla E. Michajlovová, poradkyně generálního ředitele VCIOM, na každých deset manželství v Rusku připadá osm rozvodů. Tento poměr dosáhl rekordní úrovně a řadí zemi na třetí místo na světě v rozvodovosti. Jednoduše řečeno, existuje 80% šance, že manželství skončí. Za těmito čísly se skrývají miliony rozbitých rodinných příběhů. Pro ženy rozvod často znamená zachování péče o děti, podporu přátel a možnost začít znovu. Pro mnoho mužů však znamená začátek sociální izolace. Po rozvodu se sociální okruh mužů často zmenší: společní přátelé se mohou vzdálit, kontakt s dětmi (pokud zůstanou s matkou) se omezí a může dojít ke ztrátě majetku nebo bydlení. V důsledku toho se rozvedený muž ve středním věku často ocitá sám v prázdném bytě - bez rodiny, s omezeným rozpočtem a v psychické krizi.

Výzkumy ukazují, že muži se více potýkají s rozvodem a následným osamělým životem. Například dánská studie publikovaná v roce 2022 prokázala, že muži žijící osaměle déle než sedm let po rozvodu nebo rozchodu vykazují výrazně zvýšenou hladinu zánětů v těle, což souvisí s rizikem předčasného úmrtí, infarktu a demence. Naopak zdraví žen je rozchodem ovlivněno méně negativně. Tyto vědecké důkazy zdůrazňují, že přerušené citové vazby mohou být pro muže nebezpečné - jak po fyzické, tak po psychické stránce. Po rozvodu jsou muži náchylnější k alkoholismu, sebevraždám nebo smrtelným nehodám. Ministerstvo vnitra uvádí, že až 80% případů domácího násilí a agrese se týká mužů, kteří nezvládají své emoce. Protože nedokážou najít konstruktivní východisko pro svou bolest, někteří ji směřují ven nebo dovnitř, což vede ke zhoršení jejich života. Mnozí si to uvědomují, a proto se raději novým vztahům zcela vyhýbají, aby předešli případnému dramatu.

Kromě rozvodů zažilo mnoho mužů toxické vztahy nebo neúspěšné mladické snahy, které zanechaly trvalé jizvy. Muž se například mohl setkat s posměchem po neopětované lásce v mládí nebo utrpět zradu (partnerčina nevěra). Takové události vyvolávají nedůvěru a strach z intimity. V jednom rozhovoru respondent přiznal, že po minulých citových zraněních přijal pravidlo "držet si odstup" - vyhýbal se prohlubování vztahů a včas se stáhl do ústraní. Tato sebeochranná strategie bohužel často vede k chronické osamělosti nebo povrchním vztahům. Průzkumy to potvrzují: přibližně 8% mužů výslovně uvádí, že v důsledku traumatických zážitků "přestali důvěřovat opačnému pohlaví".

Zajímavé je, že pohled žen na osamělost mužů také zdůrazňuje jejich citovou zdrženlivost. Podle studie Institutu demografie Vysoké školy ekonomické se 40% rozvodů v Rusku připisuje citové odtažitosti mužů. Manželky si často stěžují, že jejich muži "nemluví" a nesdílejí své pocity. Rodiny se tak rozpadají kvůli nedostatku citové blízkosti, což přímo souvisí s mužskými stereotypy. Vzniká tak začarovaný kruh: muž není zvyklý projevovat emoce - vztahy se zhoršují - manželství se rozpadá - muž zůstává sám a je dále přesvědčen, že projevovat emoce je zbytečné, "stejně mu nikdo nerozumí". Jeden z respondentů po rozchodu poznamenal: "Udělal jsem pro rodinu všechno - přinesl peníze, udělal rekonstrukci, ale jí to nestačilo." To odráží nepochopení: svou roli poměřoval činy, nikoliv citovou angažovaností, a když manželství ztroskotalo, cítil se nespravedlivě odmítnutý a rozčarovaný. Bez sebereflexe zůstávají takoví muži často sami a promítají své negativní zkušenosti na jiné ženy ("všechny jsou nevděčné").

Je také nezbytné zmínit případy, kdy muži zažili psychické nebo fyzické týrání. Ačkoli se o nich méně mluví, vyskytují se: například muž, který byl vystaven zneužívání v rodině (ze strany rodičů v dětství nebo partnerky v dospělosti), se může vyhýbat blízkým vztahům v obavě z opakování kontroly nebo ponižování. V našem rozhovoru jeden účastník vzpomínal, jak mu jeho tyranský otec vštípil přesvědčení, že rodina rovná se bolest, což ho vedlo k tomu, že podvědomě utíkal před vážnými vztahy, přestože si tento problém uvědomoval. Bohužel je méně pravděpodobné, že muži vyhledají psychologickou pomoc (pouze 8% mužů v Rusku někdy vyhledalo psychologa, zatímco u žen je to 23%), takže traumata z dětství a křivdy z minulosti zůstávají nevyřešeny, nadále ovlivňují chování a udržují osamělost.

Celkově lze říci, že negativní zkušenosti ze vztahů jsou silným faktorem, proč se muži stahují z intimních vztahů. Každé selhání posiluje vnitřní hlas: "nepleť se do toho, budeš ve větším bezpečí". Muži mají tendenci učit se z bolestných zkušeností tímto způsobem: jednou si ublížit - nikdy se nevracet. To vede k fenoménu starších mládenců, kteří v mládí prožili jeden nebo dva vážné vztahy, ale pak žijí 10-15 let sami a často se už nikdy neodváží to zkusit znovu. Situace se samozřejmě může časem změnit - někteří překonají strach, potkají někoho, kdo jim vrátí víru v lásku. Ale mnozí bohužel ne.

Jeden z respondentů to výstižně shrnul: "Moje negativní zkušenosti jsou mým brněním." To výstižně popisuje, jak se zklamání stává štítem proti případným novým zlomeným srdcím. Takové "brnění" však také blokuje radost a blízkost. Člověk může svou samotu navenek racionalizovat ("je mi dobře samotnému", "nikdo mě neotravuje"), ale vnitřně cítí hořkost. To nás přivádí k dalšímu faktoru - mediálnímu znehodnocování mužské role -, který může v mužích posilovat přesvědčení, že vztahy jim nepřinesou úctu, o kterou usilují. Tomuto tématu se věnujeme v následující části.

Mediální devalvace mužské role

Moderní masmédia a populární kultura vytvářejí obrazy a stereotypy, které ovlivňují vnímání mužů. Mnoho mužů - zejména mladých - si z médií osvojuje představy o tom, jaká by měla být jejich role ve společnosti a v rodině. Pokud mediální narativy znehodnocují nebo zkreslují obraz mužů, může to vést k tomu, že se muži distancují od rolí, které jsou jim vnucovány, cítí se nepotřební a volí osamělost.

Co se rozumí pod pojmem "devalvace"? Můj respondent si v rozhovoru stěžoval, že muži jsou dnes ve filmech a na internetu často zobrazováni jako karikatury - buď jako směšní ztroskotanci, nebo jako agresivní "toxické" typy, které způsobují jen problémy. Řekl: "Ve filmech je otec vždycky nějaký podivín nebo trochu hloupý a všichni se mu smějí." V západních sitcomech a reklamách posledních desetiletí se postava komického, neschopného otce nebo manžela - neustále opravovaného svou chytrou ženou - skutečně stala základním prvkem. V ruských médiích jsou podobné stereotypy také běžné. Například v masové reklamě zaměřené na ženy v domácnosti je manžel často zobrazován jako bezmocný - neumí prát, vařit ani se starat o děti; všechno se mu rozpadá pod rukama. Děje se tak z legrace, ale nepřímo znehodnocuje mužskou postavu v rodině a vyjadřuje myšlenku, že bez ženy nezvládne každodenní život.

Dalším bodem je nevyváženost pozornosti věnované genderovým tématům. V posledních letech se mediální diskurz oprávněně zaměřuje na práva a příležitosti žen, na otázky násilí na ženách a na nezávislost žen. Problémy mužů jsou však často zesměšňovány nebo ignorovány. Muži se cítí, když už ne "standardně vinni", tak alespoň nezaslouží soucit. Jak řekl jeden z respondentů: "Slyšíme jen to, co muži dělají špatně - buď jsou 'toxičtí', nebo 'infantilní', nebo 'za to může patriarchát'". Kritika společenských nedostatků je samozřejmě nutná, ale běžní muži si ji často berou osobně. Vzniká obranná reakce: pokud společnost (prostřednictvím médií) prezentuje muže jako zdroj problémů, pak je lepší stáhnout se do stínu, mlčet a vyhýbat se vztahům, kde byste mohli být obviňováni nebo zesměšňováni. To může muže tlačit do izolace nebo do uzavřených prostorů "ve skupině", kde se cítí být pochopeni - například v internetových komunitách mládenců nebo takzvaných "aktivistů za práva mužů" (MRA). Tyto skupiny však někdy pouze radikalizují negativismus a přesvědčují muže, že si jich moderní ženy a společnost skutečně neváží a že je lepší držet si odstup. V důsledku toho mohou mediální trendy posilovat bariéry mezi pohlavími a podporovat vzájemné obviňování namísto dialogu.

Pozoruhodným kulturním posunem je, že hrdiny naší doby v populární kultuře jsou stále méně tradiční muži. Jak poznamenal jeden kritik: "Dnešní Hollywood jasně ukazuje: moderní hrdinové jsou buď ženy, nebo feminizovaní muži." To znamená, že silný, nezávislý muž jako pozitivní obraz se objevuje méně často; jeho místo zaujímají ženské hrdinky nebo muži vykazující měkké rysy, které nejsou typické pro tradiční mužství. Na jedné straně je to progresivní, protože to boří stereotypy. Na druhou stranu část mužského publika pociťuje ztrátu ideálu. Někteří muži se nemají s kým ztotožnit: starý drsný hrdina je nyní prezentován jako "toxický" a nový "ženský" obraz muže s nimi nerezonuje. Vzniká tak stav, který jeden z respondentů popsal slovy: "pohlaví zvané 'muž' je nyní oplakáváno" - jako by se mužnost kdysi cenila a nyní není jasné, na co být hrdý. V takové atmosféře je pro muže těžší budovat si pozitivní sebeobraz ve vztazích: není jasné, jakou konstruktivní roli by měli hrát. Řídit se starým modelem - riskovat označení za zastaralý a utlačovatelský; pokusit se přijmout nový - stále není zárukou respektu ani ze strany společnosti, ani, jak se někteří obávají, ze strany partnerky.

Média se navíc zaměřují na extrémy, čímž vytvářejí zkreslený dojem reality. Například diskuse se často točí buď kolem velmi úspěšných mužů (bohatých, celebrit), nebo těch na okraji společnosti (zločinců, agresorů). Obyčejní "průměrní" muži, kteří tvoří většinu, jsou v mediálním prostoru téměř neviditelní. Také ženy se setkávají s idealizovaným obrazem (úspěšná kráska) a antihrdinkou (materialistická hysterka). U mužů však rána dopadá na rovinu uznání: muž, který nedosáhl úspěchu, se při sledování nekonečných příběhů o úspěších jiných v televizi cítí jako nula. Média jen zřídkakdy zobrazují příběhy obyčejných mužů, kteří jsou hodní a snaží se být dobrými rodinnými příslušníky, ale potýkají se s problémy - místo toho jde obvykle o oligarchy nebo zločince. To způsobuje nedostatek pozitivních vzorů, s nimiž by se muži mohli ztotožnit.

Jeden z respondentů v rozhovoru poznamenal, že v sovětských dobách (navzdory jejich nedostatkům) existoval kult kladného mužského hrdiny: oslavovali se dělníci, ukazovali se vědci-muži, v kině se objevovaly silné obrazy. Nyní se ideologická chvála obyčejného muže nekoná, častěji se objevuje sarkasmus nebo mlčení. Moderní společnost je samozřejmě složitější a už nevytváří jednotné ideály, ale potřeba respektu nezmizela. Když člověk nevidí úctu ke své práci, ke své roli otce, ke své službě - vzdává to. Osamělý muž, který by mohl najít smysl v rodinném životě, se k tomuto kroku možná neodhodlá, protože pochybuje: bude jeho přínos oceněn? Koneckonců okolní poselství zní: "muži v domácnosti nic nedělají", "otcové se nepodílejí na výchově dětí", "muži jsou jen problém". Takové pozadí je hluboce demotivující.

Za zmínku stojí také vliv sociálních médií, kde se často projevuje i veřejná devalvace. Memy, vtipy, toxické komentáře - to vše vytváří atmosféru, v níž je pro muže obtížné otevřeně mluvit o svých problémech. Muž může například vyjádřit pocity osamělosti nebo potíže při randění - a setká se s výsměchem nebo obviněním ze slabosti. V důsledku toho se muži buď uzavřou do sebe (opět zůstanou s problémem sami), nebo reagují agresivně, což dále posiluje jejich image "špatných". Tento začarovaný kruh je do značné míry udržován informačním šumem.

Přesto dochází v médiích k pozitivním změnám. Filmy a televizní pořady začínají muže zobrazovat jako starostlivé a citlivé - a nevysmívají se jim za to, ale prezentují to jako jejich přednost. Ruské talk show a blogy začaly diskutovat o mužském zdraví a zranitelnosti. Například se objevila řada materiálů o krizi mužství, v nichž se objevují výzvy k novému druhu mužské solidarity - ne šovinistické, ale podpůrné. Vlivné osobnosti (herci, hudebníci) začaly otevřeně mluvit o depresích, slzách, osamělosti - a prolomily tak tabu. To vše může postupně obnovit hodnotu mužské role - ale nyní jiným způsobem: ne jako bezchybného macha, ale jako plnohodnotného člověka s emocemi.

Média jsou zrcadlem i kladivem: odrážejí společenské nálady a formují je. Právě teď je bohužel tento odraz často zkreslený a mnoho mužů při pohledu do něj ztrácí sebevědomí a sebeúctu. Roste však poptávka po nových, pozitivních obrazech mužů - po mediálních příkladech zdravých vztahů a rovnocenných partnerství. Pokud tento trend posílí, může se méně mužů cítit nechtěně. Prozatím však negativní mediální pozadí přidává k příčinám osamělosti další vrstvu.

Další část je věnována tomu, jak všechny tyto faktory - od genderových rolí po média - ovlivňují psychický stav mužů, kteří zůstávají sami. Budeme se zabývat důsledky osamělosti pro duševní zdraví a pohodu, protože pochopení těchto důsledků podtrhuje naléhavost řešení tohoto problému.

Psychologické důsledky a dopad osamělosti na muže

Osamělost mužů není jen sociální status - je to psychický stav s dalekosáhlými důsledky. Mnoho mužů, s nimiž jsem vedl rozhovory, uvedlo, že dlouhodobá osamělost změnila jejich charakter, ovlivnila jejich pohodu a způsobila výrazné psychické problémy. Moderní výzkumy to potvrzují: chronická osamělost představuje vážnou zátěž pro duševní, a dokonce i fyzické zdraví.

Především osamělost často vede k depresivním náladám a sníženému pocitu štěstí. Sociologické průzkumy ukazují, že lidé bez partnera častěji uvádějí, že se cítí nešťastní. V Rusku 70% respondentů přiznalo, že je absence partnera tíží a negativně ovlivňuje jejich pocit pohody. Zvláště zranitelní se zdají být muži: 39% mužů (oproti 30% žen) otevřeně říká, že se cítí osamělí. Navzdory stereotypu "vlka samotáře" tedy většina mužů se svou samotou emocionálně bojuje. Jeden z respondentů řekl: "Někdy přijdu do svého prázdného bytu a mám chuť vyjeknout." Vždyť to je taky pravda. V tomto kontextu nabývá metafora vlka tragického významu: samota je pociťována jako prázdnota, absence tepla.

Chronický stres a úzkost jsou častými průvodci osamělosti mužů. Jak jsme zjistili, muži o svých problémech méně často mluví nebo vyhledávají pomoc. Výsledkem je, že nahromaděný stres, obavy z budoucnosti, práce nebo zdraví zůstávají uzavřeny v jejich nitru. Časem se to může vyvinout v klinickou depresi nebo úzkostnou poruchu. Ty bohužel často zůstávají nediagnostikovány: muž může jednoduše více pít, být podrážděný nebo se citově stáhnout, aniž by si uvědomil, že jde o depresi. V medicíně se tomu říká "maskovaná deprese" u mužů - neprojevuje se jako smutek, ale jako agresivita, únava nebo psychosomatické příznaky. Osamělí muži jsou tím ohroženi více, protože jejich sociální podpora je minimální. I když mají přátele, muži s nimi často o svých vnitřních prožitcích nemluví (připomeňme, že 45% mužů nesdílí své emoce s blízkými). To vede k pocitu, že jsou "sami ve své hlavě", což je nejnebezpečnější forma izolace.

Účinky osamělosti se projevují i na fyziologické úrovni. Studie prokázaly zvýšený výskyt zánětlivých markerů u mužů, kteří žijí dlouhodobě sami. Neustále zvýšená hladina stresových hormonů, jako je kortizol a adrenalin, oslabuje imunitní systém. Světová zdravotnická organizace uvedla, že sociální izolace zvyšuje riziko předčasného úmrtí o 30% nebo více - a její dopad na zdraví je srovnatelný s hlavními rizikovými faktory, jako je obezita nebo kouření. Zejména starší lidé, kteří jsou osamělí, čelí 50% vyššímu riziku vzniku demence. V Rusku se stáří dožívá jen málo mužů, ale pro ty, kteří se ho dožijí, se osamělost v důchodu stává vážným problémem: u mnoha vdovců se po ztrátě manželky stav rychle zhorší.

Trpí i mladší muži. Výzkum spojuje osamělost se snížením kognitivních funkcí a motivace. Muž, který je dlouhodobě zbaven citové blízkosti, může čelit existenciální krizi a ztrácet smysl života. Jeden z respondentů to vyjádřil takto: "Pro koho vlastně něco dělám? Kdo mě potřebuje?" Tato ztráta smyslu může vést k nebezpečným důsledkům - od sebedestruktivního chování až po přijetí extremistických ideologií, které slibují bratrství a smysl. Viděli jsme, jak se osamělí mladí muži někdy stávají snadným cílem radikálních skupin nebo zločineckých organizací, které jim nabízejí pocit sounáležitosti.

Dalším důsledkem je sociální maladaptace. Muž, který žil dlouho sám - zejména po neúspěšných pokusech o navázání vztahu - může zjistit, že jeho schopnosti mezilidské a intimní komunikace atrofovaly. Je pro něj obtížné s někým jiným koexistovat, tolerovat jeho zvyky nebo dělat kompromisy. Čím déle člověk žije sám pro sebe, tím je těžší se přizpůsobit. V psychologii se tomu říká efekt "potvrzeného starého mládence". Již po několika letech samotářského života se muž přizpůsobí své komfortní zóně, vytvoří si rigidní osobní rutinu a potenciální partnerku začne vnímat jako zásah do svého strukturovaného života. Muž může upřímně toužit po rodině, ale když se setká s reálnými návyky partnerky, může si uvědomit, že není ochoten dělat kompromisy ve svých vlastních rutinách nebo svobodě. Tento individualismus zrozený z osamělosti je významným psychologickým faktorem. Odráží se dokonce i v postojích veřejnosti: stále více lidí - zejména mladších - považuje samotářský životní styl nejen za přijatelný, ale i pohodlný. Osamělost se začíná spojovat se soběstačností a samostatností. Pro některé muže je však tato soběstačnost formou sebeobrany. Ze strachu před citovou bolestí nebo zklamáním se přesvědčují, že jim je samotným dobře. Krátkodobě to může zmírnit vnitřní napětí, ale z dlouhodobého hlediska to může vést k citové otupělosti a hlubší izolaci.

K tématu otupělosti: empatie se také může snižovat při dlouhodobé osamělosti. Bez pravidelných citových kontaktů mohou být muži méně vnímaví k pocitům druhých lidí. Někdy můžete slyšet, že svobodní muži se s věkem stávají sobci. Není to vrozené - je to naučené díky životnímu stylu, který vyžaduje myslet jen na sebe. Na jedné straně jsou nezávislost a schopnost být sám užitečnými dovednostmi. Když se však dovedou do extrému, snižují schopnost empatie, což zase ztěžuje navazování vztahů. A tak koloběh pokračuje: osamělý - méně flexibilní - hůře navazující vztahy - zůstává sám.

Zhoršuje se i fyzické zdraví: osamělí muži o sebe často hůře pečují. Mají malou motivaci udržovat se v kondici nebo dodržovat denní režim. Koneckonců, nikdo vás nesleduje ani nedoufá, že se dožijete dlouhého věku (z pohledu muže). Statistiky konzumace alkoholu ukazují, že muži mnohem častěji než ženy zneužívají alkohol, zejména pokud jsou svobodní nebo rozvedení.

Rusko mělo po léta jednu z nejvyšších měr spotřeby alkoholu na světě - kolem 15 litrů čistého alkoholu na osobu ročně - a většinu z ní tvořili muži. Alkohol se často stává formou samoléčby, pokusem o zmírnění stresu nebo vyplnění prázdnoty volného času. To však vede k začarovanému kruhu závislosti a zhoršujícího se zdraví. Stejně tak se osamělí muži mohou nepravidelně stravovat nebo ignorovat nemoci a není zde žádná blízká osoba, která by si příznaků všimla nebo je dotlačila k návštěvě lékaře. V důsledku toho je průměrná délka života mužů výrazně nižší, jak již bylo zmíněno. Osamělost tak zkracuje život mužů nejen psychicky, ale i fyzicky.

Osamělost však nezlomí každého člověka. Někteří najdou adaptivní strategie. Využívají samotu k osobnímu růstu: cvičí, věnují se koníčkům, čtou, cestují. Objevují pozitivní aspekty samoty - svobodu, čas pro sebe. Jeden z respondentů přiznal, že mu někdy chybí blízkost, ale dodal: "Alespoň mám čas přemýšlet a tvořit - rostu jako osobnost." Psychologové se shodují, že malé dávky samoty jsou prospěšné pro sebeuvědomění. Klíčovou otázkou však je, že vynucená, chronická samota je něco jiného. Pokud je někdo sám z vlastní vůle a je s tím spokojený, je to jedna věc. Ale pokud je osamělý proti své vůli a je z toho nešťastný - to je něco úplně jiného. Tato studie se zaměřuje především na druhou variantu. A pro tyto muže jsou důsledky často negativní.

Shrňme: psychologické důsledky osamělosti mužů zahrnují zvýšenou hladinu stresu, depresivní a úzkostné poruchy, snížený smysl pro život, vyšší riziko škodlivých návyků a zhoršení mezilidských vztahů a dovedností péče o sebe. To vše následně posiluje osamělost a vytváří sebeudržující cyklus. Pochopení těchto důsledků pomáhá objasnit, proč je tak důležité najít způsoby, jak pomoci mužům vymanit se z izolace.

Než se však začneme zabývat řešeními, je třeba prozkoumat ještě jednu skupinu faktorů - návyky a životní styl mužů, které mohou jejich schopnost překonat osamělost buď podporovat, nebo jí naopak bránit. Na toto subtilní téma - vliv návyků a každodenního života - se zaměříme v následující části.

Vliv návyků a životního stylu

Zvyky, životní styl a každodenní rutina člověka mohou buď přispět k tomu, že se samota stane snesitelnou, nebo ji naopak prohloubí a samota se promění v uzavřený svět. Během rozhovorů jsme diskutovali o tom, jak se u osamělých mužů často vytvářejí určité vzorce chování, které ovlivňují jejich schopnost navazovat vztahy.

Jedním z nejčastěji zmiňovaných zlozvyků bylo utíkání se k virtuálním koníčkům - videohrám, brouzdání po internetu, sociálním médiím. Mnoho svobodných mužů tráví na počítači značné množství času. To nemusí být nutně špatně: hry a online komunikace mohou být rozptýlením, nabízet pocit úspěchu (ve hře) nebo simulovat spojení (v chatech). Podle průzkumů je u mužů 17krát pravděpodobnější než u žen, že používají videohry jako způsob, jak uniknout pocitu osamělosti. To je zarážející rozdíl - je zřejmé, že hraní her se pro mnoho mužů stalo jakýmsi útočištěm. Jeden z respondentů přiznal, že dokáže strávit hodiny hraním online a že se cítí být více spojen se svými "spoluhráči" než se svými sousedy v reálném životě. Tyto kybernetické komunity mohou částečně zaplnit prázdnotu přátelství a podpory. Zároveň však spotřebovávají čas a snižují motivaci k sociální angažovanosti v reálném životě. Člověk, který nachází uspokojení ve virtuální aktivitě, může cítit menší potřebu usilovat o offline kontakty. Závislost na hrách navíc může narušit sociální dovednosti - osobní rozhovory jsou nahrazeny taktickými hlasovými chaty. V důsledku toho vzniká návyk na samotu: muž se cítí dobře pouze ve svém digitálním světě.

Dalším rozšířeným zlozvykem je užívání alkoholu jako společníka. Již jsme se dotkli tendence mužů "utápět" svou osamělost v alkoholu. Z kulturního hlediska je to v Rusku přijatelné - dát si skleničku o samotě k večeři není považováno za ostudu. Hranice se však rychle posouvá a brzy se může stát, že muž pije každý večer. Alkohol může dočasně otupit citovou bolest, ale z dlouhodobého hlediska vede k hlubší izolaci. Opilost snižuje sebeovládání a může poškodit zbytky sociálních vazeb. Otupuje také emocionální citlivost. Jeden z respondentů otevřeně přiznal: "Jo, piju často, abych se necítil tak bezútěšně... i když vím, že to všechno jen zhoršuje." Mnoho mužů si uvědomuje škodlivost, ale tento zvyk je již zakořeněný. Bohužel muž, který pravidelně pije, se stává méně atraktivním partnerem, čímž se smyčka uzavírá. Samotné pití je jednou z nejnebezpečnějších pastí, do kterých se osamělí muži dostávají - a vylézt z ní je bez vnější pomoci obtížné.

Workoholismus je dalším životním stylem, který stojí za zmínku. Ponořit se do práce je společensky schválený zvyk - je to snadný způsob, jak skrýt osamělost. 43% svobodných mužů uvádí, že se přetěžují prací, aby nemuseli myslet na nedostatek blízkých vztahů. Tento zvyk může přinášet kariérní výhody, ale často zcela vyčerpává osobní život. V době, kdy dosáhnou čtyřicítky nebo padesátky, někteří muži zjistí, že jim nezbývá nic jiného než práce. Přeřazení se stává obtížným, zvláště při zhoršujícím se zdravotním stavu. Přesto to společnost chválí: pracovitý muž je považován za obdivuhodného. Dokud je mladý, může mít pocit, že je vše v pořádku. Ale práce vás v noci nepodrží ani se o vás nepostará, když jste nemocní.

Jeden z respondentů, vedoucí pracovník, řekl: "Uvědomil jsem si, že moje firma není rodina - jakmile jsem vyhořel, nahradili mě a nikdo mi nestál po boku...". Je to známý příběh: workoholik přijde o práci nebo odejde do důchodu a najednou na něj dopadne plná tíha samoty, protože mu nezůstane žádná jiná rutina. Nerovnováha mezi prací a osobním životem je slabým místem mnoha mužů a ti, kteří nemají rodinu, se často do práce opírají ještě více.

Dalším faktorem jsou domácí zvyky a staromládenecký životní styl. Muži, kteří žijí sami, si vytvářejí vlastní rytmus - kdy spát, co a kdy jíst, zda uklízet či neuklízet, jakým koníčkům se věnovat a kdy se setkávat s přáteli. Tento režim je přizpůsoben zcela jejich vlastním potřebám. Na jedné straně je to svoboda, na druhé straně to může vést k rigiditě, která znesnadňuje přizpůsobení se druhé osobě. Například muž může být zvyklý hrát hry nebo sledovat seriály celé hodiny po práci. Pokud se objeví partnerka a žádá o pozornost, může dojít ke konfliktu mezi zvykem a vztahem. Nebo může být zvyklý nechávat věci doma a neuklízet - klasický staromládenecký rys - zatímco společné soužití vyžaduje určitou disciplínu. Pokud jsou tyto návyky hluboce zakořeněné v době, kdy se snaží vybudovat vztah, může mu být proces změny nepříjemný a dráždivý. Nakonec se může zdát jednodušší stáhnout se do známé samoty, než se přetvářet kvůli vztahu. To je paradox přivykání na samotu: zpočátku trpí nedostatkem spojení, ale časem se ve svém malém světě zabydlí a už ho nechce opustit.

Mezi návyky ovlivňujícími osamělost je třeba zmínit také konzumaci pornografie a náhodný sex. Někteří svobodní muži si nedostatek vztahu kompenzují častým sledováním porna nebo krátkodobými známostmi bez závazků. Ty sice nabízejí fyzické uvolnění a iluzi blízkosti, ale chybí jim citové naplnění. Studie navíc ukazují, že nadměrná konzumace porna snižuje spokojenost se sexem v reálném životě a může poškodit to, jak muži vnímají potenciální partnerky - vytváří nerealistická očekávání. To se může stát překážkou zdravých vztahů. Příležitostný sex (např. přes seznamovací aplikace) také neučí dlouhodobé citové intimitě. Muž si může zvyknout na rutinu: seznámení - noc - rozchod. Když se pokusí vybudovat něco trvalého, může zjistit, že neví, jak udržet vztah mimo ložnici. To samozřejmě neplatí pro každého - ale tento trend existuje.

Zvyky však mohou být i pozitivní silou. Někteří svobodní muži pěstují zdravé koníčky, které jim pomáhají se socializovat: sport, turistika, dobrovolnictví, zájmové kluby. Například chození do posilovny nejen zlepšuje fyzické zdraví (zvyšuje sebevědomí a vyhlídky na randění), ale také rozšiřuje sociální okruh. Dobrovolnické projekty nabízejí smysluplnost a sbližují lidi. Jeden z respondentů se podělil o svou zkušenost: začal běhat v parku s místní skupinou, účastnil se závodů, poznal nové přátele a dokonce se spojil se ženou, která sdílela jeho zájmy. Přechod od izolovaného životního stylu k sociálně aktivnějšímu tak může pomoci prolomit kruh osamělosti. Návyky jsou flexibilní - lze je změnit. Vyžaduje to však vnitřní motivaci a energii, které osamělým mužům kvůli depresivním stavům často chybí.

Jeden zajímavý detail: průzkumy ukazují, že ženy čtyřikrát častěji než muži vyhledávají terapii, aby se vyrovnaly s osamělostí. Mužům často stojí v cestě k vyhledání odborné pomoci stereotypy - nejsou zvyklí diskutovat o osobních problémech s cizími lidmi. Namísto terapie se obracejí k rozptýlení, jako jsou hry. To se však pomalu mění - začínají se objevovat semináře pro muže a komunity osobního rozvoje. Údaje například ukazují, že stále více mužů nyní hledá pomoc na internetu. S normalizací psychologické podpory mají přístup k anonymním konzultacím nebo se mohou připojit k podpůrným skupinám. Jeden z respondentů uvedl, že se připojil k mužskému podpůrnému kruhu ve svém městě ("Mužský kruh" ve Smolensku). Skupina se pravidelně scházela, aby diskutovala o problémech a cvičila se v emočním vyjadřování. Podle jeho slov mu to nesmírně pomohlo: uvědomil si, že není sám a že je možné navázat opravdové přátelství s ostatními muži - nejen u piva, ale prostřednictvím smysluplných rozhovorů. Tyto nové návyky - hledání společenství a osobní růst - mohou skutečně změnit život.

Shrnutí této části: návyky a životní styl mohou člověka buď uzavřít do samoty (hraním her, alkoholem, rigidní rutinou), nebo sloužit jako most zpět k lidskému kontaktu (sportem, koníčky nebo sociálními skupinami). Bohužel, ty první jsou často jednodušší, a proto i častější. Výzva spočívá v posunu rovnováhy směrem k druhé možnosti - a to obvykle vyžaduje úsilí a vnější impuls. Sociální instituce by mohly pomoci tím, že by muže povzbuzovaly k účasti na skupinových aktivitách, ale zatím takové úsilí zůstává většinou v rukou soukromých iniciativ.

Dále se budeme zabývat obavami a psychologickými překážkami, které brání mužům podniknout kroky k překonání osamělosti. Mnohé z nich se již nepřímo objevily, ale nyní se zaměříme konkrétně na překážky, jako je strach z odmítnutí, zranitelnosti nebo ztráty respektu, abychom lépe pochopili, co mužům brání v navazování blízkých vztahů.

Obavy a překážky na cestě k intimitě

I když se člověk skutečně chce vymanit z osamělosti, často narazí na silné vnitřní obavy a psychologické bariéry. Některých z nich jsme se již dotkli dříve, ale stojí za to je prozkoumat v plném rozsahu - často jsou posledním "zámkem", který člověka drží v izolaci, i když se vnější podmínky zdají být příznivé. V upřímných rozhovorech se objevila řada opakujících se obav - mnohé z nich budou mužům v celém Rusku připadat povědomé.

Strach z odmítnutí a ponížení

Pravděpodobně nejzákladnějším a nejrozšířenějším strachem, zejména v počátečních fázích randění, je strach z odmítnutí nebo posměchu. Může to znít banálně, ale pro mnoho mužů je tento strach ochromující. Je hluboce spjat se sebevědomím - často je formován přetrvávajícím pocitem nedostatečnosti, částečně vštípeným kulturními a společenskými očekáváními. Muž, který pochybuje o své vlastní atraktivitě nebo hodnotě, může i zdvořilé "ne" vnímat jako brutální potvrzení své domnělé nehodnosti. V takových případech je bezpečnější se o to vůbec nepokoušet. Jak řekl jeden z respondentů: "Přiblížit se k ženě je jako jít na šibenici." Statistiky tento názor potvrzují: 27% ruských mužů tvrdí, že se nepovažují za dost dobré pro vztah. To je téměř každý třetí - překvapivě mají muži v této skupině tendenci být příliš opatrní nebo zcela pasivní v úsilí o intimitu.

Strach z citové intimity (strach ze zranitelnosti)

Může to znít paradoxně, ale mnoho mužů se bojí nejen odmítnutí, ale i úspěchu. Vyhlídka na skutečný vztah s sebou přináší potřebu citově se otevřít. Vychováni k tomu, aby se ovládali a potlačovali své pocity, bojují s myšlenkou pustit někoho do svého vnitřního světa. Citová blízkost vyžaduje projevení zranitelnosti - což je něco, čemu se mnozí učili vyhýbat. Jeden muž se přiznal: "Když se rozhovor stane vážným a emocionálním, mám chuť utéct." A pak se přiznal: "Když se rozhovor stane vážným a emocionálním, mám chuť utéct."

Tento strach často pramení ze zkušeností z dětství. Muži vychovávaní citově vzdálenými rodiči se možná nikdy nenaučili, jak budovat zdravé citové vazby. V dospělosti jim je intimita cizí a děsí je. Když se vztahy prohlubují, mohou je začít vědomě či nevědomě sabotovat, což vede k citovému stažení a případnému zhroucení. To se odráží v rozvodových statistikách, kde se jako častý faktor uvádí citová nedostupnost mužů. Strach z nepochopení nebo zesměšnění za projevení emocí je u mnohých tak hluboký, že dávají přednost odstupu před rizikem.

Strach ze ztráty svobody

Osamělost nemusí být příjemná, ale pro některé muže představují vztahy ohrožení jejich nezávislosti. To platí zejména pro ty, kteří strávili roky života o samotě. Obávají se ztráty osobního prostoru, ohrožení rutiny nebo vzdání se ceněných koníčků. "Bojím se, že když si najdu přítelkyni, ztratím sám sebe," řekl jeden muž. "Budu se muset vzdát svých zvyků, budu muset trávit méně času svými koníčky - a moje svoboda zmizí."
Tento strach bývá silnější u mužů, kteří si vysoce cení autonomie, a je umocněn negativními příklady v jejich sociálních kruzích - kamarády, kteří "zmizeli" v manželství, přestali se stýkat nebo se zdají být kontrolováni rodinou. Existuje strach z toho, že se stanou "bičem", že ztratí svébytnost. Ve skutečnosti je to strach z konkurenčních identit: mnoho mužů odvozuje svou vlastní hodnotu od své práce a zájmů a vztahy vnímají jako potenciální ohrožení této identity.

Strach z finanční odpovědnosti

Vstup do vztahu vyvolává u mnoha lidí obavy z finančních závazků. Tato obava není iracionální: výchova dětí je nákladná, vydržování domácnosti může být stresující, zejména bez finančního zajištění. Muži, kteří si nejsou jisti svým výdělkovým potenciálem, se mohou obávat, že nebudou schopni udržet vztah a že finanční zátěž povede ke konfliktu. "Vidím své přátele, jak se topí v dluzích, platí školku a manželky je peskují, že nevydělávají dost peněz," řekl jeden z respondentů. "Proč bych měl chtít takové břemeno?"

V tomto strachu se mísí skutečný ekonomický tlak s obavami, že nesplní roli "živitele". Žena možná neočekává luxus, ale muž si klade vysoké nároky - a obává se, že je nesplní.

Strach z právních důsledků a ztráty po rozchodu

Někteří muži se vyhýbají závazkům kvůli obavám z právních a finančních ztrát po rozvodu - dělení majetku, výživného a omezení styku s dětmi. Tyto obavy jsou časté zejména u starších mužů, kteří mají úspory nebo nemovitosti. Jeden muž to shrnul: "Dnes se oženíte a zítra se vzdáte poloviny svého bytu."
I když to není romantické zdůvodnění, je to velmi reálný odrazující faktor. Statistiky skutečně ukazují, že děti po rozvodu častěji zůstávají u matky a muži často více ustupují v majetkových sporech - zejména pokud rozchod iniciuje manželka. V důsledku toho někteří muži dospívají k závěru, že je bezpečnější zůstat svobodný nebo vstoupit do neformálního vztahu bez právních závazků.

Strach ze ztráty respektu a autority

Respekt je pro mnoho mužů hluboce zakořeněnou potřebou - jak ve společnosti, tak v jejich osobním životě. V blízkých vztazích panuje strach, že budou považováni za slabé nebo že ztratí tvář. V patriarchální kultuře je respekt často spojen s postavením nebo příjmem, nikoli s osobností. Egalitární vztahy naopak vyžadují, aby si muži respekt zasloužili prostřednictvím empatie, sdílené odpovědnosti a emocionální přítomnosti - což jsou dovednosti, kterými se ne všichni muži cítí být vybaveni.
Je tu také strach, že budete považováni za submisivní nebo henpecked. V určitých mužských kruzích se na ženaté muže pohlíží s posměchem, že jsou pod pantoflem své ženy. Sociologové upozorňují, že ačkoli se rovnost pohlaví prosazuje, v mnoha ruských domácnostech stále převládá tradiční mocenská dynamika. Jedna statistika odhalila, že 10% mužů pociťuje nepříjemné pocity, když jejich partnerka vydělává více - jiní mohou tvrdit, že jim to nevadí, ale přesto to pociťují jako úder do ega. V důsledku toho se muži mohou vyhýbat vztahům s úspěšnými ženami, čímž si zužují vlastní možnosti.

Strach z opakování minulých chyb

Strach z opakování minulých chyb
Muže, kteří prošli neúspěšnými vztahy, může pronásledovat strach, že "se to zase rozpadne". Mohou se domnívat, že každá nová láska bude nevyhnutelně následovat stejnou bolestnou trajektorii. Tento strach má kořeny v nedůvěře - nejen vůči druhým, ale i vůči sobě samému. Dokonce i ti, kteří nikdy neměli vážný vztah, mohou pociťovat úzkost z neznámého: "Co když něco pokazím? Co když jí ublížím tak, jako můj otec ublížil mé matce?"
Muži vychovaní v neúplných nebo nefunkčních rodinách se často obávají, že nebudou umět být dobrým manželem nebo otcem jen proto, že nikdy neměli pozitivní příklad. Někteří se vědomě vyhýbají manželství z jakéhosi preventivního pesimismu..."Raději se někomu nepletu do života, než abych mu ho zničil."
V jádru se jedná o nejistotu na kvadrát: ne jen o "Nejsem dost dobrý," ale "Způsobím škodu."

Tyto obavy společně vytvářejí silné psychologické bariéry. Teoreticky by po jejich rozpoznání a odstranění mohla být cesta k sblížení snazší. Mnoho mužů však své obavy nezkoumá - místo toho je racionalizují. "Teď není ten správný čas." "Nejsou žádné vhodné ženy," "Moderní ženy jsou příliš materialistické," "Manželství je zastaralé." Za těmito vysvětleními se často skrývají právě ty obavy, které jsme uvedli. V našich rozhovorech se muži o svých zranitelných místech svěřovali pouze v příjemné atmosféře plné důvěry. V běžném životě by to přiznal jen málokdo, "Bojím se randění." Místo toho se vymlouvají nebo dělají, jako by jim to bylo jedno.

Překonání těchto překážek je záležitostí psychoterapie a sociální podpory - dlouhého a složitého procesu. Zaměření se pouze na obavy však může muže udržet v osamělosti. Snad se časem, až se duševní zdraví mužů stane normalizovaným tématem, naučí více mužů otevřeně mluvit o tom, co je děsí, a hledat podporu. Koneckonců, informovanost je polovina řešení. Pokud muž pochopí, že ho v osamělosti nedrží osud, ale vnitřní odpor, má šanci se mu postavit. Zatím si mnozí neuvědomují, jaké psychologické mechanismy jsou ve hře. Upřímně věří, že prostě "nepotkal jsem toho pravého" nebo že "všechny ženy jsou povrchní nebo nespolehlivé." Je snazší obviňovat vnější síly než se podívat do svého nitra.

Zde se kulturní a institucionální změna stává rozhodující. Když společnost přestane odsuzovat mužskou zranitelnost, strach z citové blízkosti se zmenší. Pokud se rozvodové zákony stanou vyváženějšími - pokud jde o péči o děti nebo rozdělení majetku -, bude se méně mužů obávat právních důsledků závazku. Pokud se finanční podmínky stanou stabilnějšími, oslabí se strach z ekonomické nedostatečnosti. Tyto překážky zkrátka nejsou jen osobní - jsou systémové.

Autorita a respekt

V našich rozhovorech se opakovaně objevovala témata autority a respektu, která v kulturním diskurzu současného Ruska rezonují v širokém měřítku. Pro mnoho mužů je pocit, že jsou respektováni - jak ve společnosti, tak doma - velmi důležitý. Když tento respekt chybí, snižuje to jejich motivaci k navazování vztahů a může to posilovat osamělost. Všiml jsem si, že mnoho mužů se rozhoduje zůstat sami, když cítí, že ve vztahu nemusí být uznána jejich hodnota a autorita.

Historicky se v patriarchálním modelu úcta automaticky vztahovala na muže jako na hlavu rodiny a živitele. Se změnou genderových rolí a nástupem rovnostářských hodnot se však úcta již neuděluje standardně - je třeba si ji zasloužit vzájemným vztahem. Pro některé muže je to stresující přizpůsobení. Byli vychováváni v přesvědčení, že pouze jejich pohlaví zaručuje autoritu, ale nyní se od nich očekává, že budou ztělesňovat emocionální podporu, empatii a sdílenou odpovědnost.

Průzkumy ukazují, že ženy dnes u mužů oceňují především morální vlastnosti - laskavost a spolehlivost si vybralo 63% dotázaných ruských žen. Na dalším místě se umístila citová síla (33%) a péče o druhé (31%). Jinými slovy, respekt žen se stále více nezakládá na tradičních ukazatelích, jako je příjem nebo fyzická síla, ale na osobní integritě. Mnoho mužů si tuto změnu zatím neuvědomuje a místo toho hledají respekt prostřednictvím zastaralejších prostředků - často finančních. To pomáhá vysvětlit přetrvávající performativní spotřebu: muži se blýskají luxusními auty nebo utrácejí velké částky v naději, že získají obdiv. Moderní partnerky však možná hledají něco jiného. Když se očekávání střetnou, muži mají často pocit, že jejich úsilí není doceněno - tak proč se namáhat?

Respekt v rodině je subtilní záležitost. Na jedné straně demokratizované vztahy podporují rovnost - nikdo není "pánem". Na druhé straně mnoho mužů stále touží po pocitu, že jsou vůdci nebo oporou síly. V rozhovorech se opakoval jeden z názorů: "Chci, aby na mě byla pyšná, aby mě viděla jako silnou." Je to přirozená touha po vlastní hodnotě. Problém nastává, když se rovnost cítí jako hrozba. Pokud žena vydělává stejně nebo více než její manžel, muž s nízkým sebevědomím může mít pocit, že ztratil svůj "trumf". I když zůstává důstojným partnerem v mnoha jiných ohledech, sám se tak už nemusí cítit.
Zjistili jsme, že více než 80% žen stále tvrdí, že jim nevadí, když jejich partner vydělává více - což naznačuje, že veřejnost stále podporuje tradiční roli živitele. Skutečnost se však mění: ženy stále více vydělávají více než jejich partneři. Zhruba polovině mužů to nevadí, pro 10% je to zdrojem nepohodlí. V tomto kontextu musí respekt vycházet ze vzájemného uznání - ne z hierarchie.

Kultura vzájemného respektu se bohužel stále vyvíjí. Mnoho rodin, zejména mladých, se potýká s konflikty, které se rodí z domnělé neúcty: manželky kritizují manžele za nedostatečný výkon, manželé odmítají názory manželek. Tyto scénáře často vedou k rozvodu - a posilují v odloučených mužích přesvědčení, že si jich nikdy nikdo skutečně nevážil. "Využívala mě, dokud byly peníze, a když šlo do tuhého, odešla." někteří říkají. Je to hořké zobecnění, ale v jejich očích velmi reálné. Svobodní muži si často stěžují: "Ženy zajímají jen peníze. Na mně jako na člověku nezáleží."

Ženy mohou vidět věci jinak - ale zde zkoumáme mužský pohled. Pro muže je ztráta respektu ve vlastních očích zdrcující ranou. Aby se tomuto ponížení vyhnuli, volí mnozí samotu - kde se alespoň jejich důstojnost cítí bezpečně.

Dalším zajímavým jevem je hledání respektu jinde. Člověk, který se doma cítí neuznávaný, může hledat status v jiných oblastech: v práci tím, že stoupá v hodnostech, v koníčcích tím, že se stane autoritou v klubu nebo komunitě, nebo odvážnými činy. Jeden z respondentů se svěřil, jak se poté, co se kvůli nevydařenému románku cítil bezcenný, přihlásil jako dobrovolník na humanitární misi v odlehlém regionu. Tam byly jeho schopnosti a síla oceněny - a poprvé se cítil viděn a respektován. To mu dodalo sebedůvěru k navázání nového vztahu doma. Zkrátka, pocit hodnoty se nedostavil díky romantice, ale díky smysluplnému přínosu.

To je zásadní: společenský respekt - od přátel, kolegů, celé společnosti - často ovlivňuje štěstí doma. Člověk, který se všude cítí nerespektován, pravděpodobně nebude ve vztahu prosperovat. Ale muž se zdravým sebevědomím, posíleným společenským uznáním, je lépe vybaven pro rovnocenné partnerství.

Moderní společnost vysílá mužům smíšené signály ohledně respektu. Na jedné straně snaha o rovnost pohlaví boří staré hierarchie - což je nezbytné. Na druhou stranu se někdy zdá, že veřejný diskurz se příliš přiklání ke kritice mužů. Někteří muži mají pocit, že jsou neustále obviňováni z útlaku, toxicity nebo privilegovanosti - i když osobně neudělali nic špatného. To vyvolává odpor: "Jsme znevažováni jen proto, že jsme muži."

Přestože muži jako skupina mají stále více institucionální moci a příležitostí, tato abstraktní privilegia se často nepromítají do pocitu výhod na osobní úrovni. Místo toho mnozí muži slyší jen obvinění. V Rusku tyto pocity vyvrcholily během veřejných kampaní proti domácímu násilí a sexismu - klíčových iniciativ, které však u některých mužů vyvolaly obrannou reakci a pocit, že jejich pohlaví je kolektivně ponižováno. V důsledku toho se někteří z nich ještě více stáhli do ústraní a dospěli k závěru, že společnost je vůči nim nepřátelská, a začali hledat respekt v uzavřených mužských komunitách nebo subkulturách.

Respekt je samozřejmě oboustranný. Muži musí také projevovat úctu ženám, jejich volbám a právům, pokud doufají, že se jim jí dostane na oplátku. Podle průzkumů v roce 2024 pouze přibližně dvě třetiny (67%) ruských mužů uvedly, že se ženami ve společnosti jednají s respektem. To naznačuje, že ne všichni muži si osvojili důležitost kultury respektu. Dokud budou přetrvávat zbytky mužské nadřazenosti-"Mám to na starosti, protože jsem muž"-ženy budou přirozeně reagovat s menší úctou k takovým mužům. Výsledkem je začarovaný kruh: muži, kteří vyžadují bezpodmínečnou úctu, ji nedostávají, cítí se uraženi a ustupují ještě více. Jediným způsobem, jak tento kruh přerušit, je přehodnotit, co znamená mužská autorita - neměla by být založena na strachu nebo finančním vlivu, ale na osobních kvalitách: spolehlivosti, integritě, schopnosti milovat a podporovat. Když muž vidí, že je pro tyto vlastnosti respektován - i když není miliardář nebo superhrdina -, najde motivaci k navazování vztahů.

Jedním z emotivních vrcholů našich rozhovorů bylo, když si jeden z účastníků uvědomil, že respekt si můžete získat i jako "obyčejný člověk", pokud se chováte důstojně. Podělil se o to, jak začal pracovat jako dobrovolník s problémovými teenagery a viděl, jak se v jejich očích odráží obdiv a důvěra. Začali mu říkat "mentore", "bratře". Tato zkušenost mu dodala sebedůvěru a začal se v osobních vztazích vnímat jinak. Později potkal ženu, která ocenila jeho laskavost a upřímnost. Dnes říká, že jejich vztah je postaven na vzájemném respektu: "Ona si váží mých zásad a úsilí a já si vážím jejích."

Úcta úzce souvisí s láskou, ale není to totéž. Mnoho mužů říká, že respekt je pro ně důležitější než láska - protože se nemohou cítit milováni, pokud se necítí respektováni. Láska bez respektu je vnímána jako povýšenost nebo citové vykořisťování. Silné vztahy rostou, když oba partneři ctí individualitu toho druhého. Pro muže je obzvláště důležité, aby partnerka uznávala jejich úsilí, respektovala jejich hranice, zdržovala se jejich zlehčování v hádkách a oceňovala jejich přínos. Muž musí zároveň respektovat ambice a rozhodnutí ženy a neočekávat automatické podřízení.

Jak ukazují sociální výzkumy a odborné komentáře, kultura respektující komunikace mezi pohlavími se bohužel stále utváří. Existují však povzbudivé signály: stále častěji slyšíme rozhovory o důležitosti vzájemného respektu ve vztazích a o tom, že muži, kteří se k ženám chovají s úctou, dostávají na oplátku více lásky a podpory. V ideálním případě si tento model osvojí i mladší generace a konflikt o "autoritu" se zmírní. Muži nebudou muset dokazovat svou hodnotu prostřednictvím osamělosti nebo agrese - najdou ji v rámci rovnocenného, vzájemného partnerství.

Shrnuto: potřeba respektu a pocitu autority je hluboce zakořeněnou hnací silou mužského chování. Pokud muž nevidí cestu k získání respektu ve vztahu, je pravděpodobnější, že si vybere samotu. Proto je klíčem k zapojení mužů do rodinného života potvrzení jejich hodnoty - jako partnerů, jako otců, jako osobností. Posun ve veřejné diskusi směrem k tomuto poselství by prospěl všem.

V závěrečné části se pokusím shrnout naše zjištění a nabídnout prognózu do budoucna: jak by se mohla vyvíjet osamělost mužů v Rusku a jaké trendy nebo intervence by mohly začít tuto trajektorii měnit.

Výhled do budoucna: Předpověď a závěr

Na závěr této studie bych se rád podíval do budoucnosti a nabídl prognózu osamělosti mužů v Rusku, která vychází z trendů zjištěných v průběhu naší analýzy. Problém je zjevně mnohostranný a hluboce zakořeněný v probíhající sociální transformaci. Jako sociolog a účastník tohoto dialogu nastiňuji několik pravděpodobných scénářů a závěrů.

Demografické a sociální souvislosti

Podíl jednočlenných domácností v Rusku stále roste, a to jak u mužů, tak u žen. Jak jsme viděli, více než 40% domácností nyní tvoří jednotlivci žijící sami, což se blíží evropské úrovni. Lze předpokládat, že osamělost se stane "novým normálem" pro značnou část populace. Společenské postoje budou pravděpodobně více akceptovat lidi bez rodiny a stigma osamělosti se může dále vytrácet (tento trend již probíhá).

To však pro stát představuje výzvu. Stárnoucí a stále osamělejší populace vyžaduje nové sociální politiky. Úřady budou muset věnovat více pozornosti duševnímu zdraví a podpoře prostředí, které usnadňuje sociální interakce - například zájmové kluby, veřejná prostranství a dobrovolnické sítě. Je pozoruhodné, že některé země již zavedly "ministry pro osamělost", kteří se tímto problémem zabývají na národní úrovni. Rusko tento krok zatím neučinilo, ale problém je uznáván: VTsIOM označil osamělost za "epidemii národního rozsahu". V budoucnu se možná dočkáme vzniku vládou podporovaných iniciativ zaměřených na snižování sociální izolace - například financování seriózních služeb navazování kontaktů nebo cílené psychologické podpory pro osamělé jedince.

Proměna mužství

Postupný vývoj mužské identity také probíhá - a pravděpodobně bude pokračovat. Dnešní mladí muži vnímají rodinné role a své místo v nich jinak než jejich otcové. Můžeme očekávat růst emočně otevřenějšího, partnersky orientovaného modelu mužství. Již nyní lze pozorovat měřitelný pokrok: stále více mužů je ochotno podílet se na výchově dětí a domácích povinnostech. Skutečnost, že 56% mužů tvrdí, že jsou připraveni převzít "tradičně ženské" domácí práce, naznačuje posun v postojích.

Čím pružnější budou genderová očekávání, tím snáze se muži přizpůsobí vztahům a nebudou se stahovat do samoty ze strachu, že nesplní zastaralé ideály. Předpovídám, že za deset až patnáct let budeme svědky toho, že bude přibývat mužů, kteří se nebudou stydět mluvit o svých emocích, kteří budou vyhledávat pomoc terapeutů (tato kultura již zapouští kořeny prostřednictvím telemedicíny a podpůrných chatů) a kteří budou v manželství hledat nejen roli živitele, ale i citové partnerství. Tento posun by měl snížit citovou izolaci, která dnes trápí mnoho mužů.

Odvrácenou stranou však je, že pokud se tato transformace zastaví, můžeme být svědky nárůstu frustrace a šíření marginálních mužských hnutí, která ze svých problémů obviňují ženy. První známky tohoto druhu radikální misogynie již vidíme na internetu. Zde hraje zásadní roli vzdělání a výchova. Chlapce je třeba vychovávat jinak - podporovat je v projevování emocí, v oceňování přátelství a vzájemného respektu, a ne se zaměřovat pouze na soutěžení. Pokud se tak stane, bude příští generace mužů lépe připravena na zdravé vztahy - a méně náchylná k destruktivním účinkům izolace.

Hospodářské podmínky

Ekonomika zůstává jedním z nejméně předvídatelných faktorů ovlivňujících osamělost mužů. Pokud se zlepší životní úroveň a zvýší se sociální podpora mladých rodin, ekonomické bariéry bránící sňatku se pravděpodobně zmenší. Například dostupné bydlení a slušné platy pro mladé profesionály by mohly mužům umožnit zakládat rodiny dříve a s větší důvěrou. Výzkumy opakovaně ukazují, že pokud se lidé cítí finančně zajištěni, je pravděpodobnější, že uzavřou manželství a budou mít děti.

V současné době je však trend opačný - ekonomická nestabilita vede k odkládání sňatků a k nárůstu osamělého života. Budoucí vývoj v této oblasti bude do značné míry záviset na hospodářské politice jednotlivých států. Pokud budou přetrvávat vzorce z posledních let - stagnace příjmů, odliv obyvatelstva a pokračující mobilizace - může se osamělost mužů prohloubit. Mnoho mužů jednoduše nebude mít prostředky na udržení rodinného života. V tomto scénáři hrozí, že společnost vyprodukuje generaci tzv. "ztracení chlapci"-muži, kteří nedokážou realizovat své rodinné ani profesní ambice a propadají deziluzi a izolaci. To je z hlediska sociální stability velmi znepokojivý scénář: tito muži mohou být náchylnější k radikalizaci, kriminálnímu chování nebo ekonomickému odloučení, což snižuje celkovou produktivitu a soudržnost země.

Proto je nezbytné zlepšit hospodářské podmínky. Teprve když budou mít muži pocit, že mohou plnit roli živitele, když se budou cítit potřební a schopní, budou ochotnější investovat do rodinného života.

Změna rodinných hodnot

Možná se také objeví nové formy vztahů, které budou některým mužům vyhovovat více než tradiční manželství. Občanská partnerství bez právní registrace jsou již na vzestupu. Bude společnost na muže v takových svazcích pohlížet jako na svobodné? Technicky vzato ne, ale oficiální statistiky možná tato neformální, ale oddaná partnerství nezachytí. Mohou se rozšířit i další netradiční modely, jako jsou například manželství "žijící odděleně", kdy partneři žijí odděleně, ale udržují trvalý milostný vztah.

Sociální komunity založené na zájmech, včetně přátelských kruhů orientovaných na rodinu, by se také mohly vyvinout v alternativní podpůrné sítě, které by částečně nahradily klasickou rodinnou jednotku. Mužům, kteří se cítí vyloučeni z manželského trhu, mohou tyto struktury nabídnout určitou formu příslušnosti a spojení. Digitalizace tento trend pravděpodobně urychlí. Online zájmové kluby, diskusní skupiny, a dokonce i virtuální prostory, jako je metaverze, již dnes poskytují platformy pro budování citových vazeb.

Je však nepravděpodobné, že by digitální intimita někdy plně nahradila skutečný lidský kontakt. Lidé jsou nakonec odkázáni na fyzickou přítomnost a živou emocionální interakci.

Vládní politika a média

Pokud si stát začne plně uvědomovat hrozby demografického poklesu a psychickou zátěž plynoucí z rozšířené osamělosti, může začít aktivněji podporovat hodnotu otcovství a rodinného života mužů. Dosud se ruská rodinná politika zaměřovala převážně na ženy - prostřednictvím iniciativ, jako je mateřský kapitál. V budoucnu se možná objeví nové programy zaměřené speciálně na muže: prodloužená otcovská dovolená, iniciativy zaměřené na vzdělávání otců nebo kampaně veřejného uznání oslavující příkladné otce.

Již nyní se objevují náznaky rétorického obratu k "tradičním hodnotám", i když tato prohlášení zatím postrádají obsah. Skutečný pokrok by znamenal aktivní zapojení mužů do rodinného života - vyzdvihování pozitivních vzorů, oslavování role otce nejen jako pracovníka nebo vojáka, ale i jako pečovatele a citové opory.

Svou roli hrají i média. Více filmů a seriálů zobrazujících schopné, milující otce - muže, kteří překonávají problémy a nacházejí naplnění v rodině - by mohlo mladým mužům nabídnout zdravější vzory k následování. Pokud budou média i nadále vyzdvihovat buď superhrdiny samotáře, nebo neohrabané otce z komiksů, budou mít mladí muži jen málo inspirativních příběhů o tom, co znamená být rodinným mužem.

Vztahy mezi pohlavími

Velkou nadějí je možnost dialogu mezi muži a ženami. Osamělost je nakonec společný problém. Mnoho žen je také osamělých a nešťastných a naříká nad "nedostatkem slušných mužů". Muži si mezitím stěžují na "nerealistická očekávání od žen". Tento konflikt lze vyřešit pouze prostřednictvím komunikace a empatie.

Pokud se nám podaří vychovat novou generaci založenou na vzájemném respektu (jak bylo uvedeno výše) a flexibilních genderových rolích, bude pravděpodobně úspěšnější při hledání a navazování vzájemných vztahů. Již nyní jsou mladí lidé méně omezováni tradičními normami: předmanželské sexuální vztahy se normalizovaly a komunikace mezi pohlavími začíná dříve a probíhá volněji. To je pozitivní posun, který však s sebou nese i rizika, jako je například brzké citové trauma.

Budoucnost každopádně patří těm, kteří umějí komunikovat. Dovednosti dialogu, emoční inteligence a řešení konfliktů je třeba učit jak chlapce, tak dívky. Pokud se tak stane, můžeme v příštích dvou desetiletích zaznamenat výrazný nárůst stabilních partnerských vztahů. Přinejmenším se osamělost už nebude cítit jako past. Lidé si ji budou moci vybrat - nebo ne - vědomě, místo aby v ní skončili náhodou nebo nedorozuměním.

Zjištění

Tato studie ukázala, že osamělost mužů v současném Rusku je komplexní, mnohostranný fenomén, který má své kořeny v proměnách genderových rolí, měnících se společenských normách, ekonomických podmínkách a osobní historii. Muži se dnes ocitají mezi dvěma epochami: stále platí tradiční očekávání (být silným živitelem), zatímco dovednosti potřebné pro nový model (být citově naladěným partnerem) ještě nejsou plně rozvinuty. V důsledku toho se značná část mužů cítí ztracená a nepotřebná, což vede k osamělosti jak v její zjevné podobě (absence rodiny), tak v její skryté podobě (citová izolace ve vztazích).

Mezi hlavní příčiny patří nízké sebevědomí posílené společenskými stereotypy, negativní zkušenosti, jako jsou traumata z minulých vztahů, ekonomické potíže, včetně nedostatku finanční stability nebo bydlení, tlak společenských norem (zejména strach z toho, že nebudou odpovídat ideálu "skutečného muže") a kulturní faktory, jako je krize mužnosti a mediální devalvace mužské role.
Důsledky jsou závažné - nejen pro samotné muže (zvýšená deprese a zdravotní rizika), ale i pro celou společnost: nižší porodnost, menší zapojení mužů do výchovy dětí a potenciální nárůst sociálních deviací.

Přesto se z této analýzy vynořuje naděje.

Když si problém uvědomíme, můžeme ho začít řešit. Co je třeba udělat?

• Pokračujte v proměně genderové kultury - povzbuzujte muže, aby se otevřeli, a ženy, aby tuto otevřenost vítaly.
• Odstranit stigma spojené s vyhledáním pomoci - jak psychologické, tak sociální (prostřednictvím kurzů, vzdělávacích programů, podpůrných sítí).
• Poskytnout ekonomickou podporu mladým rodinám, aby manželství nebylo luxusem.
• Učte se vzájemnému respektu - doma, ve školách i v médiích.
• Vytvářejte prostory pro neromantickou interakci - kluby, veřejná místa a komunitní prostředí, kde se muži a ženy mohou přirozeně a bez nátlaku spojit.

Lidé jsou nakonec společenské bytosti a samota je v rozporu s naší přirozeností. Domnívám se, že to, čeho jsme nyní svědky, je přechodný okamžik - bolestné vymanění se ze starých struktur. Časem se místo nich mohou objevit nové, pružnější formy blízkosti. Muži si v tomto měnícím se světě najdou své místo - místo, kde mohou být silní a zranitelní, kde se od nich neočekává, že budou nadlidé, ale kde jsou ceněni prostě proto, že jsou takoví, jací jsou.

Když se člověk cítí přijatý a respektovaný, je otevřený lásce. A láska nakonec zůstává nejsilnějším lékem na osamělost - tuto pravdu potvrdili i samotní respondenti: 90% mužů uvedlo, že láska je nejlepším lékem na osamělost.

Conclusion

Ačkoli tato slova píši v první osobě, jsou v nich hlasy mnoha mužů, se kterými jsem měl možnost mluvit. Společně jsme hledali odpovědi, sdíleli svou bolest a drželi se naděje. Osamělost mužů není rozmar ani rozsudek smrti - je to příznak naší doby. A i když se situace může zdát v současné době chmurná - miliony mužů unášených sebou samými - existuje lék: porozumění a spojení.

Každý z nás, ať už výzkumník, novinář, politik nebo prostě přítel, může hrát svou roli - všímat si osamělých a podávat jim pomocnou ruku. A každý člověk, i když zůstane sám se sebou, si může uvědomit, že ve svých pocitech není sám; že někde, možná velmi blízko, jsou další, kteří prožívají totéž - a že cesta z temnoty začíná mluvením a nasloucháním.

Moje studie se nyní chýlí ke konci. Nastínil jsem příčiny, projevy a důsledky osamělosti mužů v současném Rusku, které jsem podložil statistikami a výzkumy. Doufám, že tato práce pomůže čtenářům podívat se dál než na čísla a vidět skutečné životy - a zamyslet se nad tím, jak bychom mohli snížit počet osamělých osudů.
Za každým statistickým údajem o někom, kdo se nikdy neoženil, se skrývá nevyřčené slovo náklonnosti, nenarozené dítě, neprožitý rodinný příběh. Kéž by naši budoucí muži měli více důvodů k radosti než k osamělosti - aby se celá společnost stala zdravější a harmoničtější.

Odkazy a zdroje

• Ruské centrum pro výzkum veřejného mínění (VTsIOM). Život v sólovém režimu: Analytický přehled, 6. března 2025.
• Mamba & Snob. Studie: Muži v Rusku trpí osamělostí více než ženy, 6. prosince 2024.
• Anton Kovtunov. Proč se muži v Rusku cítí osamělí? (VC.ru, 2023) - údaje VTsIOM: 67% mužů se cítí osaměle i v rodině.
• Anton Kovtunov. Potlačení emocí: Tichá epidemie mezi ruskými muži (VC.ru, 2024) - Statistiky Levada Center a ministerstva vnitra o emocích a násilí.
• Business FM / RBC. Počet osamělých Rusů roste, 2025 - údaje Rosstatu: 40% domácností tvoří jednotlivci.
• Vedomosti / VTsIOM. 24% Rusů vyzkoušelo online seznamování, 2024 - vzestup online dohazování.
• Yeni Şafak (s odvoláním na VTsIOM). V Rusku končí rozvodem 8 z 10 manželství, 2024 - rekordní rozvodovost.
• MK.ru (s odvoláním na Daily Mail). Rozvod je pro muže smrtící, 2022 - zdravotní rizika po sedmi letech samoty.
• The Guardian. WHO prohlašuje osamělost za globální problém veřejného zdraví, 2023 - prohlášení Viveka Murthyho o osamělosti, která se rovná vykouření 15 cigaret denně.
• HSE (Yulia P. Lezhina). Proměna genderových rolí v moderním Rusku, 2013 - přehled o struktuře rodiny a změnách rolí.
• Olga Isupova, rozhovor pro Glasnaya, 2022 - o krizi postsovětské maskulinity.
• ABN24. Průzkum: O jaké ženě sní ruští muži?, 2025 - údaje o postojích k dynamice příjmů v párech.
• Gazeta.ru / Komsomolskaja pravda. Průzkum: 52% Rusů věří, že manžel by měl vydělávat více než jeho žena, 2025.
• Pew Research, 2022 - pro srovnání údaje z USA (např. 63% mladých mužů je svobodných, což je dvakrát více než u žen).
• Akademické časopisy: Muži a maskulinity, Gender & společnost - teoretické základy toho, jak maskulinita ovlivňuje osamělost (např. Ratcliffe, 2023).