Irina Zhuravleva

Experiencing abuse and neglect as a child can leave you convinced that you must manage everyone’s emotions wherever you go. If your family is unhappy,...

The blunt truth is this: trying to force an emotionally avoidant person into full commitment is a losing strategy. Chasing someone who withdraws from intimacy...

Some of the messages that appear on my YouTube channel are fascinating — occasionally warm and thoughtful, and at other times they provoke a strong...

They walked away and left you feeling like you’ve been hit with emotional whiplash — one moment you were their closest confidant, the next you...

Avoidant men often project an image of being unbothered — composed, aloof, untouchable. Yet this apparent indifference is not strength; it’s avoidance rooted in fear:...

Grief isn’t reserved only for deaths. If your childhood was marked by trauma, grief can arrive when you finally grasp that the childhood you needed—more...

The most genuinely powerful people I’ve encountered were quietly kind. They weren’t trying to please everyone or easily pushed around. They were centered, direct, and...

Many people who have survived traumatic experiences end up surrounded by excess stuff, and because clutter can hold you back, it’s empowering when you find...

You were raised to believe that love equals betrayal, that being cheated on is commonplace, and that casual hookups are not only acceptable but safer...

They left without warmth. No tears. No memorable farewell. Just a wall of silence, blocks, unfollows, disappearance. It feels as if you never mattered. Your...

A few years back I asked Emily whether she had ever gone along with something sexual with me when she actually didn’t want to, and...

Ne uvěznili tě velkolepými sliby; drželi tě v zajetí svou nepřítomností. Ne tím, co nabízeli, ale tím, co odmítali...

Existuje rozšířená představa, že lidé plýtvají tím, co mají nadbytečně – ať už je to jídlo, peníze, čas nebo zdraví. Když je něco hojné, je to...

Have you ever known you ought to do something—get to work on time, put away laundry, finish a creative piece, or even brush your teeth...

Zde je důvod, proč může pravidelná týdenní schůzka zachránit váš vztah: často se totiž vyhýbáme těžkým rozhovorům. Zejména muži...

Upřímně řečeno, cítím se trapně, když se ohlédnu zpět na doby, kdy se mi lidé chovali špatně a já... místo toho, abych se z této situace stáhl/a...

Pojďme si upřímně říct na chvíli: odmítnutí bolí. Bolí to jako zvíře. Ať už jde o práci, o kterou jste chtěli, o přátelství nebo o vztah, do kterého jste investovali...

Mohu nabídnout radu? Nenechte něžnost vytratit z vašeho partnerství; nenechte romantiku jít stranou. Často to neděláte...

If adults you relied on betrayed you as a child, your sense of self-worth and personal boundaries can be so damaged that you become blind...

It’s heartbreaking when caregivers overlook a child whose need for affection, attention and safety is as vital as eating, breathing and drinking. If you grew...

Zaznášilo ti v životě už dost, že? To tíživé, znepokojivé ticho, které následuje jejich zmizení — místnosti, které se stále zdají ozývat…

Dobře, opravte mě, pokud se mýlím, ale zdá se, že když neustále dělás pro partnera, který to nikdy nevrací...

When I first began teaching about trauma, I never imagined that one of the most persistent, defining consequences of childhood abuse and neglect would also...

Raná fáze romantického vztahu – zejména po dlouhém období samoty nebo když se bojíte, že nikdy nebudete skutečně milováni – se může zdát vše pohlcující....