Irina Zhuravleva

There comes a point when words begin to lose their power. You have spoken everything that could be said, named every feeling, justified every silence,...

There is a particular kind of silence that exists inside intimate relationships — the hush that follows when you risk being vulnerable and are met...

If maintaining friendships feels challenging for you, this will be important to read. Losing friendships cuts deep. For those of us raised with traumatic experiences,...

Let me guess — they’ve gone quiet again. You’re glued to your phone, refreshing the screen, replaying the last conversation on repeat. Your thoughts are...

“Don’t go to bed angry,” “a good relationship means never having to say you’re sorry,” “your partner should complete you,” and “your relationship’s purpose is...

About one in three people — and a much larger share among younger generations — report feeling so stressed that most days they are utterly...

Často se věří, že jakmile skončí těžká traumatická kapitola, vše by se mělo vrátit do normálu. Realita je ale jiná: po traumatu jste často křehcí – ne….

I made a video joking about a husband who forgot his wife’s birthday, and someone commented, “maybe you should just remind them if it’s so...

Poprvé, když jsem narazil na frázi “emoční střízlivost”, otřáslo to mnou – ne proto, že bych nerozuměl slovům, ale proto, že to znělo...

There’s a clear and crucial distinction between beneficial stress and harmful stress — and the main difference lies in duration, intensity and timing. Beneficial stress...

“Hele, můžu si na minutku půjčit tvůj telefon? Potřebuju něco vyhledat.” “Kde máš svůj telefon?” “Je v jiné místnosti.” “Můžu si...“.

Jedním z hlavních problémů, které postihují nespočet lidí, je setrvávání ve vztazích, které reálně mají malou šanci vzkvétat. Mnozí zůstávají zaseknutí, protože jim to nikdo jasně nepřipomněl...

Nejsmutnější na dětském traumatu mi přijde, když vidím tolik lidí, jak jdou životem s otlučenou duší – jejich sebejistota, naděje a...

Nehoníš se za někým proto, že je od přírody výjimečný. Honíš se za ním proto, že se drží zpátky. Čím je jeho náklonnost vzácnější, tím silnější se stává tvá touha. Pokud...

Dobře — pojďme na to hned teď. Chceš vědět, jaká je pro tu vyhýbavě-distancovanou osobu nejničivější forma odmítnutí v...

Work is one of the worst places to fall for someone you can’t—or shouldn’t—pursue. It can destroy your happiness, harm theirs, devastate your spouse, and...

Imagine being told that sometimes the most loving choice for a partnership is to stop having sex for a while — it sounds counterintuitive, but...

The uncomfortable reality is that “nice guys” often don’t spark attraction in women. I know how that sounds, so hear me out for a minute...

Někteří z nejnebezpečnějších lidí, které kdy potkáte, jsou ti, kteří nikdy nezvýší hlas. Nebouchnou dveřmi ani nebudou házet kletby. Místo toho….

Skončit ve škodlivých vztazích je běžný a bolestivý důsledek pro lidi, kteří v dětství zažili zneužívání a zanedbávání. Když bylo špatné zacházení normální v...

Pane Bože, zlato – když to koupíme dneska, tak nám k těm 50 babek, co už nám dali, hoděj ještě 25 navrch, jo?...

Abych tě ušetřila dlouhého e-mailu: pokud jsi ve vztahu s mužem a neustále se cítíš neviditelná, neslyšená, zanedbávaná nebo soustavně odmítaná, tak...

Nikdy nezapomenu na den, kdy jsem konečně uslyšel pojmenování pro tu sbírku zvláštních emocí, chování a opakujících se chyb, kterých jsem se nemohl zdát...

Udělal jsem video o tom, jak nesmyslně to může působit, když muž vleze dovnitř po půlhodinové dojíždění a pak očekává dalších půl hodiny...